Τι κάνεις για να μην πέσουν βαριά το αρνάκι, το κατσικάκι κι όλα τα αυνοδευτικά τους; Κι εάν τελικά νιώσεις
δυσπεψία πώς μπορείς να ανακουφιστείς; Για όλα έχουμε λύσεις. Εσείς απλώς ενημερωθείτε για τα προϊόντα που βοηθούν, λάβετε τα μέτρα σας και απολαύστε το Πάσχα χωρίς έγνοιες!
Είναι αλήθεια ότι το πασχαλινό μενού μετά τη νηστεία είναι επιβαρυντικό για το στομάχι! Λίγο τα λιπαρά, λίγο τα τσουρέκια και τα κουλουράκια και γενικώς όλοι οι γευστικοί πειρασμοί, ε, δεν θέλει και πολλά το στομάχι για να αρχίσει να διαμαρτύρεται. Οι κύριοι ένοχοι για την πρόκληση δυσπεψίας είναι οι υπερβολικές ποσότητες φαγητού ή ακόμη και το διαρκές τσιμπολόγημα, το γρήγορο μάσημα, τα πολλά λιπαρά που δυσκολεύουν την πέψη και βέβαια το αλκοόλ, τα ανθρακούχα αναψυκτικά και φυσικά τα πολλά γλυκά –που εξαιτίας τους το στομάχι εκκρίνει περισσότερα πεπτικά υγρά, με συνέπεια τον ερεθισμό του.
Παράφαγα και νιώθω βαρυστομαχιά!
Μην απελπίζεστε απλώς ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και σύντομα θα ανακουφιστείτε!
- Χαλαρώστε και μην το ρίξετε το περπάτημα –για να χωνέψετε. Όχι μόνο δεν πρόκειται να ανακουφιστείτε αλλά οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την καταπόνηση της καρδιάς.
- Μην κοιμηθείτε! Ο ύπνος με γεμάτο στομάχι δυσκολεύει την πέψη και ευνοεί την παλινδρόμηση τροφής από το στομάχι στον οισοφάγο.
- Πιείτε λίγο χαμομήλι ή τσάι μέντας. Θα βοηθήσουν να ηρεμήσει κάπως το πεπτικό σας σύστημα. Μπορείτε ακόμη να μασήσετε μαστίχα Χίου (έχει αντιόξινη δράση και προσφέρει ανακούφιση από το αίσθημα δυσφορίας και τις καούρες στο στομάχι). Εναλλακτικά και κατ’ εξαίρεση πάρτε ένα ελαφρύ αντιόξινο.
- Αποφύγετε κάπνισμα, καφέδες και αναψυκτικά.
Πότε να ανησυχήσω;Αν παρά τις προσπάθειές σας τα συμπτώματα όχι μόνο δεν βελτιώνονται μετά από κάποιες ώρες, αλλά παρατείνονται, ή επιδεινώνονται συμβουλευτείτε γιατρό, ιδίως εάν είναι η πρώτη φορά που νιώσατε τέτοιου είδους δυσπεψία ή εάν νιώθετε μαζί ταχυκαρδία, δύσπνοια, υπερβολική εφίδρωση, έντονο πόνο ή μούδιασμα οπουδήποτε.
Το κόλπο για να μην φάτε πολύ... Χρησιμοποιείστε, όπου μπορείτε, μαχαίρι και πιρούνι, κόψτε το φαγητό σας σε μικρά κομμάτια και μασήστε αργά κάθε μπουκιά σας. Έτσι τρώτε λιγότερο, απολαμβάνετε περισσότερο και αντιλαμβάνεστε έγκαιρα ότι χορτάσατε και πρέπει να σταματήσετε.
Στις στομαχικές ενοχλήσεις αναζητήστε συμμάχους!
Ανακαλύψαμε ...
Tο Leriva Tilman Antimetil με Τζίντζερ & Πιπερόριζα! Αποτελεί μια αποτελεσματική, φυσική και ασφαλή λύση, ιδανική για να διατηρήσει την ισορροπία στο στομάχι και να ανακουφίσει από δυσπεψία ή δυσφορία στο στομάχι μετά από φαγητό ή ποτό.
To Himalaya Yashiti Mandhu Gastric Wellness ένα συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά στην εξισορρόπηση της υπερβολικής γαστρικής έκκρισης.
Το Bayer Rennie Ice Αντιόξινο μασώμενο δισκίο με έντονη γεύση μέντας για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων καυσαλγίας ή καύσου στομάχου (γνωστές και ως "καούρες"), παλινδρόμησης οξέων από το στομάχι και στομαχικών / γαστρικών ενοχλήσεων που σχετίζονται με οξέα.
Το Aboca Νέο Bio anacid Μασώμενες ταμπλέτες σε ένα βιολογικό προϊόν, που το χαρακτηρίζει η συνεργική σύνθεση του, από την ένωση των ορυκτών συστατικών, χρήσιμα για το φυσιολογικό pH του στομάχου, με τα λυοφιλοποιημένα εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών με καταπραϋντική δράση.
Το Power Health Μαστίχα Χίου Extra Συμπλήρωμα για Έντονες Στομαχικές Διαταραχές σε Φακελάκια με ενισχυμένη ποσότητα Μαστίχας Χίου για ακόμα μεγαλύτερη φροντίδα και προστασία του γαστρεντερικού. Έχει υπέροχη, πλούσια γεύση μαστίχας και άρωμα Ελλάδας.
Τι άλλο βοηθάει;
Βοηθήματα πέψης: Τα συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων διευκολύνουν την πέψη, την καθιστούν πιο αποτελεσματική και μειώνουν τα συμπτώματα δυσπεψίας. Τα προβιοτικά συμπληρώματα συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, ενώ η L-γλουταμίνη υποβοηθά την αποκατάσταση του εντερικού βλεννογόνου.
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
