Πιστεύεις ότι ο μόνος τρόπος να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα είναι να λιώσεις στη γυμναστική ή να κάνεις αυτοσχέδιες στερητικές δίαιτες - που βλάπτουν και τον οργανισμό; Λάθος! Υπάρχουν τρόφιμα που - αν τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή-, μπορούν να περιορίσουν θεαματικά την όψη «φλοιού πορτοκαλιού» που χαρακτηρίζει την κυτταρίτιδα. Δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τα πάντα, χρειάζεται απλώς να ξέρεις
τι τρως!
Τι είναι η κυτταρίτιδα και γιατί εμφανίζεται;
Επιστημονικά, η κυτταρίτιδα είναι μια μη φυσιολογική κατάσταση δερματικών και υποδόριων ιστών που δημιουργεί την χαρακτηριστική «φλούδα πορτοκαλιού». Προκαλείται από έντονο οίδημα και δυσλειτουργία των λιποκυττάρων, γι' αυτό και αποκαλείται επίσης υδρολιποδυστροφία ή ανενεργό λίπος.Τα κύρια αίτια είναι η κακή κυκλοφορία, η κατακράτηση υγρών, η ανεπαρκής αποτοξίνωση και η κακή διατροφή. Και εδώ ακριβώς μπαίνουν στο παιχνίδι τα σωστά τρόφιμα!
Pharm16 tip! Αυξάνοντας στην καθημερινή σου διατροφή, χωρίς υπερβολή, την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων και περιορίζοντας κάποια άλλα, μπορείς να μειώσεις θεαματικά την κυτταρίτιδα!
Τα 5 τρόφιμα που «πολεμούν» την κυτταρίτιδα
1. Ανανάς - ο βασιλιάς κατά της κυτταρίτιδας
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βρωμελίνη (ένζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες), βιταμίνη C και κάλιο. Βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση φλεγμονών και στην αποβολή περιττών υγρών. Απόλαυσέ τον φρέσκο ή συνδύασέ τον με γιαούρτι!
Pharm16.gr πρόταση: Health Aid Bromelain | FORTE PHARMA Turboslim Drink Ανανάς | Power Health Green Tea Stevia + Ανανάς με Βιταμίνη B12
2. Μαϊντανός & Παντζάρι - η διουρητική δυάδα
Ο μαϊντανός διαθέτει αποτοξινωτική, διουρητική και αντιοξειδωτική δράση! Πρόσθεσέ τον στις σαλάτες, στα φαγητά ή πιες τον ως ρόφημα. Το δε παντζάρι χάρη στα αγγειοδιασταλτικά του συστατικά, βοηθά το ήπαρ να αποτοξινωθεί πιο γρήγορα. Φρέσκο, βρασμένο, ψητό ή ωμό τριμμένο σε σαλάτα είναι γευστικότατο, ενώ και ο χυμός του είναι σούπερ διουρητικός!
Pharm16.gr πρόταση: PharmaLead Black Range Beetroot Drink | Terranova Beetroot Juice Cordyceps Reishi
3. Μηλόξυδο - ο κρυφός σύμμαχος
Το μηλόξυδο έχει τονωτικές, υπακτικές, διουρητικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Πρόσθεσέ το ως ντρέσινγκ στις σαλάτες σου ή πιες το αλλλά αραιωμένο με αρκετό νερό!
Pharm16.gr πρόταση: NΑΤURAL FACTORS Μηλόξυδο | HEALTH AID CiderTrim | MEKE Λουίζα & Μηλόξυδο Anti Lipo Drops
4. Πικραλίδα, Τσουκνίδα & Κεράσια - Ο,τι καλύτερο για αποτοξίνωση & κατακράτηση υγρών
Και τα τρία βοηθούν σημαντικά στην αποτοξίνωση και στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών:
- Πικραλίδα: Αυξάνει τη διούρηση χωρίς μεγάλες απώλειες καλίου
- Τσουκνίδα: Είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά & ιχνοστοιχεία που τονώνουν το μεταβολισμό
- Κεράσια: Γεμάτα αντιοξειδωτικά. Το αφέψημα από αποξηραμένα κεράσια μειώνει τα οιδήματα!
Απόλαυσέ τα βρασμένα, ως αφέψημα, έγχυμα ή χυμό.
Pharm16.gr πρόταση: Health Pro Detox Αποτοξίνωση & Αναζωογόνηση
5. Φραγκόσυκο - η σούπερ τροφή κατά της κυτταρίτιδας
Το φραγκόσυκο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, διουρητικά και λιποδιαλυτικά συστατικά. Αφαίρεσε τον φλοιό, βάλτο λίγες ώρες στο ψυγείο και απόλαυσέ το φρέσκο! Εχει υπέροχη γεύση!
Pharm16.gr πρόταση: Power Health 7 Days Water Shape Stevia — με το κλινικά μελετημένο εκχύλισμα CactiNea™ από φραγκόσυκο
Bonus: Κι άλλα τρόφιμα που βοηθούν!
| Γλιστρίδα |
Πηγή ω-3, διουρητική & αντιοξειδωτική δράση, ενισχύει κυκλοφορικό |
Ωμή σε σαλάτες λαχανικών |
| Σταμναγκάθι |
Πλούσιο σε κάλιο, ω-3 & πολυφαινόλες, βοηθά ήπαρ & νεφρά |
Ωμό με λεμόνι & ελαιόλαδο, ή βρασμένο σε σαλάτες οσπρίων |
Τι να αποφεύγεις αν θέλεις να μειώσεις την κυτταρίτιδα
Αλάτι — συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών
Ζάχαρη & επεξεργασμένοι υδατάνθρακες — αυξάνουν τα λιποκύτταρα
Αλκοόλ — επιβαρύνει το ήπαρ και την αποτοξίνωση
Τηγανιτά & fast food — προκαλούν φλεγμονή στους ιστούς
Καθιστική ζωή — η κακή κυκλοφορία επιδεινώνει την κυτταρίτιδα
Βρες όλα τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας στο Pharm16.gr
Συμπληρώματα αποτοξίνωσης, αντικυτταριδικά προϊόντα και πολλά ακόμα, όλα διαθέσιμα online στο Pharm16.gr με γρήγορη παράδοση.
Δες όλα τα προϊόντα αδυνατίσματος & αντικυτταρίτιδας στο Pharm16.gr
Συχνές ερωτήσεις για κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα αφορά μόνο τις γυναίκες;
Ναι, κυρίως προσβάλλονται οι γυναίκες ( στο 80–90% των περιπτώσεων) λόγω διαφορετικής κατανομής λίπους αλλά και ορμονικών παραγόντων, ωστοσο μπορεί να εμφανιστεί και σε άνδρες.
Μπορεί η διατροφή μόνη της να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα;
Η διατροφή είναι σημαντικός παράγοντας αλλά δεν αρκεί από μόνη της. Ο συνδυασμός σωστής διατροφής, επαρκούς ενυδάτωσης, άσκησης και στοχευμένων προϊόντων δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Πόσο νερό πρέπει να πίνω για να μειώσω την κυτταρίτιδα;
Τουλάχιστον 1,5–2 λίτρα νερό την ημέρα. Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά την αποτοξίνωση, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
Τα συμπληρώματα κατά της κυτταρίτιδας όντως λειτουργούν;
Τα συμπληρώματα με αποτοξινωτικά, διουρητικά και αντιοξειδωτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν ως συμπλήρωμα σωστής διατροφής και άσκησης, όχι ως μοναδική λύση. Ρώτησε τον φαρμακοποιό σου που συμπλήρωμα διατροφής είναι το κατάλληλο για σένα και πώς θα το λαμβάνεις
Η κυτταρίτιδα σχετίζεται με το βάρος;
Όχι αποκλειστικά, η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί και σε λεπτά άτομα. Σχετίζεται περισσότερο με την ορμονική ισορροπία, την κυκλοφορία και τη διατροφή παρά με το συνολικό βάρος.
Διαβάστε ακόμη:
Κυτταρίτιδα: Το σώμα που ονειρεύεστε – με φυσικό τρόπο!
Αυτός είναι ο χυμός για αποτοξίνωση!
Οι πιο εξελιγμένες θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας, με αποτέλεσμα!
Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16
Prev
1856 Πόντοι
Π.Λ.Τ.
29.94€
ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜ.
19.15€
18.56€
Next
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους.
