Βοηθούν στον θερμιδικό έλεγχο, αντικαθιστούν 1 έως 2 κανονικά γεύματα ή σνακ, είναι βολικά επειδή ετοιμάζονται και μεταφέρονται εύκολα και αποτελούν την ιδανική λύση κατανάλωσης αντί άλλων πρόχειρων τροφίμων (όπως για παράδειγμα στο χώρο της δουλειάς)! Γνωρίστε τα
υποκατάστατα γεύματος, δείτε πώς βοηθούν, αλλά και πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς!
Τι είναι τα υποκατάστατα γεύματος; Πρόκειται για
προϊόντα ειδικής διατροφής που μπορείτε να βρείτε σε πολλές μορφές, συνήθως αυτή της σκόνης που αναμειγνύετε σε νερό ή γάλα ή χυμό για να ετοιμάσετε εύκολα ροφήματα. Μπορείτε ακόμη να βρείτε έτοιμα ροφήματα που δεν χρειάζονται προετοιμασία ή έτοιμες
μπάρες και
μπισκότα πρωτεΐνης και τρόφιμα με εξειδικευμένη σύνθεση με περισσότερες πρωτεΐνες και βιταμίνες αλλά λιγότερους υδατάνθρακες και λιπαρά.
Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα;Το αποτέλεσμα τους οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι έχουν συγκεκριμένη θερμιδική απόδοση, οπότε ελέγχετε πιο εύκολα τη συνολική ενεργειακή σας πρόσληψη, χωρίς να πεινάτε και χωρίς να στερείστε θρεπτικά συστατικά, καθώς τα υποκατάστατα γεύματος εκτός από ελεγχόμενες θερμίδες έχουν και ισορροπημένη θρεπτική σύνθεση (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά, βιταμίνες κ.ά.)
Πώς χρησιμοποιούνται;Τα χρησιμοποιείτε, όπως είπαμε, για να αντικαταστήσετε 1-2 γεύματα ή σνακ και να μειώσετε έτσι τη συνολική πρόσληψη θερμίδων χωρίς να στερείστε απαραίτητα συστατικά. Ωστόσο θα πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να λαμβάνετε τουλάχιστον
800 θερμίδες ημερησίως από κανονικά τρόφιμα και
δεν πρέπει να τρέφεστε αποκλειστικά με υποκατάστατα. Επίσης δεν ενδείκνυνται για μακροχρόνια χρήση τους.
Κάνουν για μένα;Εάν τα καταναλώνετε στη θέση άλλων πρόχειρων τροφίμων ή τα χρησιμοποιείτε περιστασιακά για να αντισταθμίσετε διατροφικές ατασθαλίες, ναι κάνουν για εσάς. Δεν τα χρειάζεστε ωστόσο, εάν δεν ελέγχετε τη θερμιδική σας πρόσληψη.
Να θυμάστε:Τα συμπληρώματα και ειδικά προϊόντα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Προσφέρουν σημαντική βοήθεια στο αδυνάτισμα, ενισχύοντας τα αποτελέσματα της δίαιτάς σας, ωστόσο κανένα διατροφικό βοήθημα δεν δίνει ικανοποιητική λύση στο πρόβλημα των περιττών κιλών χωρίς να προσέχετε τη διατροφή σας και χωρίς να γυμνάζεστε. Ενημερωθείτε από κάποιον ειδικό υγείας ιατρό, διαιτολόγο ή φαρμακοποιό για την ορθολογική χρήση τους. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους.
Αναζητήστε στο
pharm16.gr την πιο μεγάλη ποικιλία σε
υποκατάστατα γεύματος για τον έλεγχο του σωματικού βάρους καθώς και
υγιεινά γεύματα & συνοδευτικά όπως αυτά της σειράς
Dukan που σήμερα μπορείτε να βρείτε με
έκπτωση έως 40%!Power Health Top DietΕίναι ένα πλήρες και απόλυτα ισορροπημένο γεύμα με γεύση μόκα, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Δημιουργεί αίσθημα κορεσμού και δεν πεινάτε, μειώνει την όρεξη, είναι χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά. Μπορείτε να το απολαύσετε με γάλα ή γιαούρτι.
Natures Plus Spirutein Cherries Υποκατάστατο γεύματος χαμηλών θερμίδων με πρωτεϊνη σόγιας (μη μεταλλαγμένη), βιταμίνες, μέταλλα, σπιρουλίνα, φυτικές ίνες, ένζυμα, λιποτροπικές ουσίες. Δίνει ενέργεια και ζωτικότητα, κόβει την πείνα, βοηθά στην καύση των λιπών με τρόπο φυσικό και γρήγορο. Ανακατέψτε καλά ή χτυπήστε για να έχετε ένα θαυμάσιο σέικ με γεύση κεράσι.
Lamberts Performance Diet Whey Protein Chocolate
Τα προϊόντα Diet Whey Protein με γεύση Φράουλα και Σοκολάτα αποτελούν το αποτέλεσμα της διαρκούς μελέτης από το Επιστημονικό τμήμα της Lamberts Healthcare UK. Ανά 55gr σκόνης (1 scoop) παρέχουν: 35 gr υψηλής ποιότητας και καθαρότητας πρωτεΐνη ορού γάλακτος, αμινοξέα, 22 σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά (Βιταμίνες και Μέταλλα) σε ποσότητες στο 50% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης κ.ά.
Prevent Start με Γεύση Φράουλα Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αντικαθιστά 2 κύρια γεύματα ημερησίως και συμβάλλει στην απώλεια σωματικού λίπους. Σε αυτό το στάδιο ο οργανισμός προετοιμάζεται για το πρόγραμμα αδυνατίσματος.
Prevent Premium L - Box Υποκατάστατο Γεύματος με Γεύση ΒανίλιαΥποκατάστατο γεύματος για δίαιτα με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Τα γλυκαντικά του είναι Στέβια και φυσική σουκραλόζη και δίνει ανα μερίδα 50% όλων των συστατικών που χρειάζεστε. Συνδυάζεται συνήθως με πρωτεϊνική διατροφή. Γεύσεις: Σοκολάτα και Βανίλια
HEALTHIA, RESTART HEAL& BEAUT Ένα από τα best-sellers προϊόντα της Healthia, το RESTART (vanilla flavour) είναι ένα υγιεινό ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά η γλουτένη υψηλό σε πρωτεΐνη που έχει εμπλουτιστεί με πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων μικροθρεπτικών συστατικών και βοτάνων. Έχει εξαιρετική γεύση και αναμιγνύεται άμεσα σε όλα τα υγρά.
Lamberts Performance ALL-IN-ONE Whey Protein Γεύση ΣοκολάταςΥψηλής ποιότητας και καθαρότητας πρωτεΐνη ορού γάλακτος ενισχυμένη με Υδατάνθρακες, Γλουταμίνη, Κρεατίνη και Βήτα-Αλανίνη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένα πλήρες υποκατάστατο γεύματος κι ακόμη πριν την έναρξη του προγράμματος εκγύμνασης για αύξηση της αντοχής καθώς καο με την ολοκλήρωση της γυμναστικής για επιτάχυνση της αποκατάστασης.
Power Health My Meal Μπάρα Υποκατάστατο Γεύματος Μπάρα υποκατάστατο γεύματος με φυσικά συστατικά, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, με την ιδανική αναλογία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών που χαρακτηρίζει ένα ισορροπημένο γεύμα.
Χωρίς περιττές θερμίδες, εμπλουτισμένο με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, με γεύση φυστικιού και σοκολάτας.
Prevent Crunch Protein Bar 33% Choco - CaramelΠρομηθεύουν τον οργανισμό με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα, μέταλλα, ιχνοστοιχεία), αντικαθιστούν ένα γεύμα, έχουν συγκλονιστική γεύση, 33% πρωτεΐνη και σημαντικά λιγότερο λίπος και υδατάνθρακες!
Dukan Expert Dukan Μπάρες Βρώμης Με Σοκολάτα - ΠορτοκάλιΧωρίς Ζάχαρη! Καταπολεμούν την αίσθηση πείνας, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία. Το πίτουρο βρώμης απορροφά έως και 25 φορές τον όγκο του νερού και δημιουργεί ένα φυσικό αίσθημα πληρότητας και κορεσμού, που σημαίνει ότι μπορείτε να αισθάνεστε χορτάτοι καταναλώνοντας λιγότερα. Με μόνο 89 θερμίδες ανά μπάρα.
