Πώς θα γευθείτε τις χαρές του σεξ πιο συχνά αλλά και πιο απολαυστικά; Γνωρίστε ποια θρεπτικά συστατικά αναδεικνύονται στους καλύτερους συμμάχους και ανεβάστε την ερωτική διάθεση στα ύψη! Ναι, τα παρακάτω φυσικά συστατικά τονώνουν, διεγείρουν και ενισχύουν την ερωτική επιθυμία! Γνωρίστε τα και επιπλέον ενημερωθείτε για τα
διαιτητικά συμπληρώματα, που συμπληρώνουν τυχόν κενά της διατροφής και προσφέρουν αυτό το κάτι παραπάνω που ενδεχομένως χρειαζόμαστε για σεξ χωρίς προβλήματα;
Τα μυστικά της σεξουαλικότητας, αποκαλύπτονται... Πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική ικανότητα αντρών και γυναικών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Κάποιοι απ΄αυτούς αφορούν στην παραγωγή ορισμένων
νευροδιαβιβαστών (όπως σεροτονίνης, ντοπαμίνης, κ.ά.), άλλοι στη δραστικότητα κάποιων ορμονών (αδρεναλίνη, ανδρογόνα και οιστρογόνα) και φυσικά υπάρχουν και οι παράγοντες που επηρεάζουν ττη λειτουργική κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εάν λοιπόν, εμφανιστεί κάποια δυσλειτουργία εμφανιστεί σε αυτά, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προκληθούν και αναταράξεις στο αναπαραγωγικό σύστημα –παροδική
ερωτική κάμψη μέχρι παντελή έλλειψη διέγερσης.Και πώς εμπλέκεται η διατροφή;Ορμόνες και νευροδιαβιβαστές αποτελούνται από ουσίες που λαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή ενώ και η κατάσταση των αγγείων εξαρτάται κι αυτή σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που τρεφόμαστε. Δικαιολογημένα λοιπόν κάποια τρόφιμα και συστατικά που διαθέτουν υψηλή διατροφική αξία να επηρεάζουν θετικά και την ερωτική απόδοση.
Και το σεξ θέλει την… υποστήριξή του!Οι επιδόσεις σας στην κρεβάτι έχουν άμεση σχέση και με το τι βάζετε στο πιάτο σας! Κι αν η διατροφή σας είναι ανθυγιεινή ή έχετε αυξημένες υποχρεώσεις και πεσμένη ψυχολογία (όλα έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλικότητά σας), τότε ίσως να χρειάζεστε περαιτέρω υποστήριξη. Δείτε λοιπόν σε ποιες τροφές θα βρείτε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός και ποια διατροφικά βοηθήματα και διαιτητικά συμπληρώματα, μπορούν να συμπληρώνουν τυχόν κενά της διατροφής σας και να προσφέρουν αυτό το κάτι παραπάνω για σεξ χωρίς προβλήματα!
♥ Η
β-καροτίνη και η
βιταμίνη Ε παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, βοηθούν στην ωρίμανση του σπέρματος στους όρχεις και προστατεύουν το αναπαραγωγικό σύστημα από τη βλαβερή επίδραση των ελευθέρων ριζών.
Στη διατροφή: Τη β-καροτίνη θα τη βρείτε σε καρότα, πράσο, σπανάκι, ραδίκια, κολοκυθάκι, ντομάτες, εσπεριδοειδή. Και τη βιταμίνη Ε σε φυτικά έλαια και λιπαρές ουσίες, ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης.
Σε συμπλήρωμα: Vitamin E 400iu, από τη σειρά CLASSICS Platinum Power Health. ♥ Ο
ψευδάργυρος επηρεάζει θετικά τις σεξουαλικές ορμές, ενισχύει την σεξουαλική ικανότητα, αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος, ενώ μαζί με άλλα συστατικά, όπως το λυκοπένιο, ασκεί προστατευτική δράση στον προστάτη.
Στη διατροφή: Αναζητήστε τον ψευδάργυρο σε κρέας, ψάρια, οστρακοειδή, αβγά, γαλακτομικά, ξηρούς καρπούς.
Σε συμπλήρωμα: Elogis Pharma Forte Φυτικό Συμπλήρωμα Διατροφής♥ Η
τρυπτοφάνη και η
βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητα συστατικά για τη δημιουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών, που βελτιώνουν την ψυχική διάθεση και την ποιότητα του ύπνου.
Στη διατροφή: Αναζητήστε την τρυπτοφάνη σε γαλακτομικά (ιδιαίτερα στα τυριά), φιστίκια, ψάρια, πουλερικά, ασπράδια αβγών, ζυμαρικά.
Σε συμπλήρωμα: Vitamin B6 50mg (Pyridoxine) της Lamberts. ♥ Η
αργινίνη βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, ενώ επίσης αυξάνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ), από το ενδοθήλιο των αρτηριών. Το ΝΟ χαλαρώνει και διανοίγει τα αγγεία, βελτιώνει την αιματική ροή προς το πέος, με αποτέλεσμα την επίτευξη και τη διατήρηση ποιοτικής στύσης.
Στη διατροφή: Αναζητήστε την σε φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια και γενικά στους ξηρούς καρπούς. Επίσης σε κρέας, ψάρια, ρύζι και βρώμη.
Σε συμπλήρωμα: L-Arginine 500mg της Now Foods Πολύτιμα κι αυτά!Ολες οι
βιταμίνες Β (σημαντικές για τη λειτουργία των γεννητικών αδένων), η
βιταμίνη C (έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και παίζει πρωτεύοντα ρόλο στην παραγωγή του σπερματικού υγρού) αλλά και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα (βοηθούν στην παραγωγή ανδρογόνων και οιστρογόνων, διατηρούν υγιές το κυκλοφορικό σύστημα, αυξάνουν τη λίπανση του κόλπου και βελτιώνουν τη διάθεση)
* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
