Χάστε το περιττό τοπικό λίπος με super πρόγραμμα!

Χάστε το περιττό τοπικό λίπος, μειώστε τις διαστάσεις της μέσης και δείξτε τους κοιλιακούς σας με το σούπερ πρόγραμμα που σας προτείνουμε! Εάν είστε συνεπής, σε λίγες μέρες θα δείτε τα αποτελέσματα και δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας!

ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Επιλέγετε μια διαφορετική αερόβια άσκηση μέρα παρά μέρα, π.χ. κατά σειρά γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, τρέξιμο στο ύπαιθρο ή διάδρομο και ελλειπτικό ή στατικό ποδήλατο.

Η σoύπερ άσκηση: Σφίγγει την κοιλιά, ισχυροποιεί τη μέση
 


Η θέση: Μπρούμυτα, στηριχτείτε στους πήχεις και στα δάχτυλα των ποδιών. Έχετε τις παλάμες σφιγμένες σε γροθιά. Οι αγκώνες πρέπει να βρίσκονται λυγισμένοι σε ορθή γωνία κάτω από τους ώμους. Κρατήστε τον κορμό ευθυγραμμισμένο και το βάρος μοιρασμένο σε χέρια και πόδια.

Η εκτέλεση: Τεντώνετε τα πόδια και τον κορμό, σχηματίζοντας μια ευθεία με το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τις πτέρνες. Κρατώντας τις ωμοπλάτες πίσω και κάτω και τους κοιλιακούς σφιγμένους, σταθεροποιείστε στη συγκεκριμένη θέση. Διατηρείτε όλο το σώμα σας τεντωμένο, ίσιο και ακινητοποιημένο – χωρίς να μετακινείστε, ούτε να καμπουριάζετε! Παίρνετε μικρές, ανάσες καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης.

ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φροντίστε να καταναλώνετε 4 έως 5 μικρά γεύματα την ημέρα, κάθε 3 με 4 ώρες, αρχίζοντας πάντα με ένα καλό πρωινό, χωρίς όμως να υπερβαίνετε σε κανένα τις 400 θερμίδες. Για το βράδυ, το γεύμα σας πρέπει να γίνεται σχετικά νωρίς και να βασίζεται σε κάποιο πρωτεϊνούχο τρόφιμο (ψάρι, μοσχάρι, ασπράδια αβγών, ψαρονέφρι, κοτόπουλο ή γαλοπούλα) στο μέγεθος της παλάμης σας, μαζί με διάφορα λαχανικά, ωμά ή στον ατμό. Όσο για τα υπόλοιπα γεύματά σας φροντίστε να συμπεριλάβετε αμυλούχα τρόφιμα με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, όπως φασόλια, ρεβίθια, πλιγούρι, κινόα, ρύζι καστανό, δημητριακά ολικής άλεσης κ.ά., σε ποσότητα αντίστοιχη της σφιγμένης γροθιάς σας.

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΛΙΠΟΔΙΑΔΥΣΗ
Βρείτε το συμπλήρωμα διατροφής που σας ταιριάζει, και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό σωματικό λίπος. Μεγιστοποιήστε το αποτέλεσμα ακολουθώντας το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης.

1. Forte Pharma X-tra Slim 700 Φόρμουλα για ισχυρή καύση λίπους. Βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και της προσπάθειας απώλειας βάρους και εγγυάται απώλεια 700 θερμίδων την ημέρα. Η συσκευασία περιέχει αγωγή ενός μήνα και δώρο βιβλιαράκι με συμβουλές αδυνατίσματος, χάρτη τροφών και πρόγραμμα διατροφής.
2. Power Health Fit & Lean Διπλό συμπλήρωμα διατροφής για ενεργό αδυνάτισμα με συνδυασμό συστατικών που υποστηρίζουν τις μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. Περιέχει, μεταξύ άλλων, εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού, yerba mate, πικραλίδας, σπόρων σταφυλιού, κετόνες ράσμπερι, καθώς και νιασίνη, βιταμίνες Β1, Β6, Β12, χολίνη, L-καρνιτίνη, ινοσιτόλη, βεταΐνη, εκχυλίσματα αγκινάρας και τζίντζερ!
3. Solgar Lipotropic Factors Χάρη στον συνεργιακό, αποτελεσματικό συνδυασμό τριών συστατικών - χολίνης, ινοσιτόλης και L-μεθειονίνης-, ενισχύει το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα, συμβάλλει στη διάσπασή του και απομάκρυνση του από το ήπαρ και βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Εκμεταλλευτείτε την promo προσφορά του pharm16.gr και αποκτήστε μαζί το Tonalin® CLA της Solgar - συμβάλλει στη μείωση του υποδόριου λίπους, δρα θετικά στη διατήρηση του μυϊκού ιστού και βοηθά στη γράμμωση των μυών
4. Samcos CLA Lean Support Συμπλήρωμα διατροφής που με τα συστατικά που διαθέτει μπορεί να βελτιώσει το σχήμα του σώματος σε 8-12 εβδομάδες. Με CLA (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, που συμβάλει στο φυσικό μεταβολισμό του λίπους, βελτιώνοντας σταδιακά το σχήμα του σώματος και ενισχύοντας την άλιπη σωματική μάζα) και Vinapple που βασίζει τη δράση του στη συνέργια 4 φυσικών συστατικών (μηλόξυδου, σημύδας, ιβίσκου, πράσινου τσαγιού).
5. Power Health Burn Up Περιέχει ένα συνδυασμό θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν διάφορες μεταβολικές διεργασίες. Συγκεκριμένα: L-καρνιτίνη, Καφεΐνη από εκχυλίσματα γκουαράνα και πράσινου τσαγιού, εκχύλισμα κόκκινης πιπεριάς Capsimax™ (με υψηλή ποσότητα σε καψαϊκινοειδή), CLA, Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, Βιταμίνη Β6, νιασίνη.
6. Lanes Kcaligram Day & Night Μοναδικός συνδυασμός: με συστατικά που στοχεύουν στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους. Η φόρμουλα ημέρας – πράσινο δισκίο: συνδυάζει φυτικά εκχυλίσματα πράσινου καφέ, μούρων acai berry καθώς και L-καρνιτίνη. Ενώ η φόρμουλα νύχτας – πορτοκαλί δισκίο: συνδυάζει το φυτικό συστατικό Garcinia cambogia με τα ιχνοστοιχεία: χρώμιο και ψευδάργυρο.
7. Forte Pharma Lipo Redux Πρόκειται για δραστικό προίόν που απευθύνεται σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν βάρους. Τα συστατικά του βοηθούν στην απώλεια σπλαχνικού λίπους και συμβάλλουν στην απομάκρυνση του τοπικού πάχους από μέση, γλουτούς, κοιλιά ισχία και περιφέρεια.
8. Solgar Thermogenic Complex Πρωτοποριακή φόρμουλα 8 φυτικών στοιχείων που συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη καύση του λίπους και στην αύξηση του ρυθμού καύσεων. Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του ήπατος, παρέχει καλύτερη αξιοποίηση των υδατανθράκων και βοηθά να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα της γλυκόζης του αίματος
9. Superfoods Garcinia Diet Ιδανικό προϊόν που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το τοπικό πάχος και να αποκτήσετε τη λεπτή σιλουέτα που επιθυμείτε. Περιλαμβάνει 90 φυτικές κάψουλες με το φυτικό συστατικό Υδροξυκιτρικό Οξύ - μια ωφέλιμη ουσία εμποδίζει την παραγωγή λίπους από τον οργανισμό και πιο συγκεκριμένα το λίπος το οποίο δημιουργεί ο οργανισμός εξαιτίας της πρόσληψης πολλών θερμίδων.
10. Health Aid Bodylean CLA plus Iδανικό βοήθημα για απώλεια βάρους και μείωση του λίπους και του τοπικού πάχους. Περιλαμβάνει: Χρώμιο (περιορίζει την απελευθέρωση της ινσουλίνης στο αίμα, της ουσίας δηλαδή που ωθεί στη δημιουργία και αποθήκευση λίπους). Συνένζυμο Q10 (διεγείρει τις καύσεις του οργανισμού). Πράσινο Τσάι (αντιοξειδωτική δράση). Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ (CLA) (εμποδίζει την συσσώρευση λίπους και ωθεί τον οργανισμό στην καύση του ήδη αποθηκευμένου λίπους).