Διακοπές, αλλαγή περιβάλλοντος, διαφορετική διατροφή — και ξαφνικά το έντερό σου αρνείται να συνεργαστεί! Η δυσκοιλιότητα του ταξιδιώτη είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζεις και δεν έχει να κάνει με τη «φυσιολογία» σου. Διάβασε τι ακριβώς συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις αμέσως.
Το ήξερες; Σχεδόν 4 στους 10 ταξιδιώτες (40%) εμφανίζουν επεισόδια οξείας δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια ταξιδιών ή διακοπών.
Τι είναι η δυσκοιλιότητα του ταξιδιώτη;
Πρόκειται για ένα συχνό γαστρεντερολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ταξιδιών ή αλλαγής περιβάλλοντος — ακόμα και σε άτομα με απόλυτα φυσιολογική εντερική λειτουργία στην καθημερινότητά τους.
Συνήθως εκδηλώνεται με:
- λιγότερες ή δυσκολότερες κενώσεις
- σκληρά ή ξηρά κόπρανα
- φούσκωμα, αέρια και κοιλιακή δυσφορία
Γιατί εμφανίζεται;
Η δυσκοιλιότητα του ταξιδιώτη είναι συνήθως αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων που διαταράσσουν τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου:
| # |
Αιτία |
| 1 |
Αλλαγές στη διατροφή και στο μικροβίωμα — διαφορετικό νερό, γεύματα και περιβάλλον επηρεάζουν τη μικροχλωρίδα και την εντερική κινητικότητα |
| 2 |
Αναβολή της κένωσης — η καθυστέρηση στην τουαλέτα επιτρέπει μεγαλύτερη απορρόφηση νερού από τα κόπρανα, που γίνονται πιο σκληρά |
| 3 |
Jet lag & αλλαγή ρουτίνας — οι αλλαγές στον ύπνο, στις ώρες γευμάτων και στη ζώνη ώρας αποσυντονίζουν τον φυσιολογικό ρυθμό του εντέρου |
| 4 |
Αφυδάτωση — μειωμένη πρόσληψη υγρών, υψηλές θερμοκρασίες, αλκοόλ ή πολλές ώρες μετακίνησης συμβάλλουν στη σκλήρυνση των κοπράνων |
| 5 |
Χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών — η διατροφή εκτός σπιτιού συχνά περιέχει λιγότερες φυτικές ίνες, επηρεάζοντας τον όγκο και τη σύσταση των κοπράνων |
LIKOLAX®: υποστήριξη σε 2 βήματα
Το LIKOLAX® ακολουθεί μια διαδοχική προσέγγιση με 2 φακελίσκους που λαμβάνονται σε σειρά — πρώτα κένωση, μετά σταθεροποίηση.
| Φακελίσκος Α — Κένωση | 1 φακελίσκος ημερησίως για 2–3 ημέρες |
| Ψύλλιο |
Υποστηρίζει τον όγκο και την υγρασία των κοπράνων |
| Οξείδιο μαγνησίου |
Βοηθά στη μαλάκυνση των κοπράνων |
| Εκχύλισμα μάραθου |
Συμβάλλει στην ανακούφιση από αέρια και φούσκωμα |
| Φακελίσκος Β — Ρύθμιση & Σταθεροποίηση | 1 φακελίσκος ημερησίως για τις επόμενες 7 ημέρες |
| FOS |
Πρεβιοτικές ίνες για υποστήριξη του μικροβιώματος |
| Bifidobacterium lactis |
Σχετίζεται με αύξηση της συχνότητας των κενώσεων |
| Bifidobacterium longum |
Συμβάλλει στη φυσιολογική εντερική λειτουργία |
Το διαδοχικό σχήμα επαναλαμβάνεται για 20 ημέρες συνολικά, με δυνατότητα επανάληψης του κύκλου.
Συχνές απορίες
Γιατί εμφανίζεται δυσκοιλιότητα στις διακοπές ενώ στο σπίτι όχι;
Αλλαγές στη ρουτίνα, στον ύπνο, στη διατροφή, στο νερό και στις ώρες κένωσης μπορούν να διαταράξουν τον φυσιολογικό ρυθμό του εντέρου, ακόμα και αν δεν έχεις ποτέ ξανά εμφανίσει δυσκοιλιότητα.
Γιατί το LIKOLAX® έχει 2 φακελίσκους;
Γιατί δεν υποστηρίζει μόνο την κένωση: ο Φακελίσκος Α βοηθά στην αρχική κένωση, ενώ ο Φακελίσκος Β υποστηρίζει τη συνέχεια και την εντερική ισορροπία για πιο ολοκληρωμένο αποτέλεσμα.
Πότε μπορώ να περιμένω αποτέλεσμα μετά τη λήψη του LIKOLAX®;
Το αποτέλεσμα συνήθως ξεκινά μέσα σε 12–24 ώρες, ανάλογα με τη λειτουργία του εντέρου και την ενυδάτωση.
Συμπέρασμα
Το ταξίδι αλλάζει τη ρουτίνα και πολλές φορές και τον ρυθμό του εντέρου. Το LIKOLAX® ακολουθεί μια πρακτική προσέγγιση: πρώτα κένωση, μετά σταθεροποίηση, για πιο ολοκληρωμένη υποστήριξη της εντερικής λειτουργίας, ακόμα και στις διακοπές.
Ρώτησε τον φαρμακοποιό σου για το LIKOLAX®
Αριάδνη Γκοβάτσου
Βιοχημικός & Βιοτεχνολόγος, MSc Ανάπτυξη Νέων Φαρμάκων
Πηγές
- American Journal of Gastroenterology — Travel-related gastrointestinal disorders
- World Gastroenterology Organisation — Global Guidelines 2023, Constipation & Probiotics/Prebiotics
- European Medicines Agency — Psyllium & Foeniculum vulgare Monographs
- Mori H, Tack J, Suzuki H. Magnesium Oxide in Constipation. Nutrients. 2021;13(2):421.
- Dimidi E. et al. The effect of probiotics on functional constipation in adults. World Journal of Gastroenterology. 2014.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Συμβουλευτείτε πάντα τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας.
