Έχετε διαβήτη; Τι να προσέξετε στο ταξίδι!

1. Εάν βρίσκεστε σε θεραπεία με ινσουλίνη ή/και με δισκία από του στόματος εξυπακούεται ότι δεν πρέπει να ξεχάσετε να πάρετε μαζί τη συσκευή μέτρησης, ώστε να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Κι αυτό γιατί  η ακινησία στα πολύωρα ταξίδια αλλά και οι τυχόν αλλαγές στις συνήθειες των γευμάτων ενδέχεται να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
2. Ξεκινήστε νωρίς για να είστε στην ώρα σας! Μια τυχόν καθυστέρηση και η αναστάτωση που επιφέρει μπορεί να σας βάλουν σε περιπέτειες, όπως να ρίξουν σημαντικά το σάκχαρο. Γι’ αυτό, επιβάλλεται να μετράτε το σάκχαρό σας πιο τακτικά κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών. 
3. Μην ξεχνάτε να έχετε μαζί σας την ιατρική σας ταυτότητα ώστε να ενημερώνονται οι άλλοι για τον τύπο διαβήτη που έχετε, το είδος της θεραπείας που λαμβάνετε καθώς και τους αριθμούς που πρέπει να καλέσουν σε περίπτωση ανάγκης).
4. Πριν το ταξίδι επισκεφθείτε το γιατρό σας μερικές εβδομάδες πριν και ενημερώστε τον σχετικά με τα σχέδιά σας, συμβουλευτείτε τον και ζητήστε να σας δώσει μια ιατρική βεβαίωση με πληροφορίες σχετικά με τον τύπο και την κατάσταση του διαβήτη σας, τις ενδεχόμενες αλλεργίες σε φάρμακα ώστε να ενημερωθούν οι υπηρεσίες ασφαλείας και να σας επιτρέψουν να έχετε μαζί τους την ειδική συσκευή για τη μέτρηση του σακχάρου και τα μέσα για τη λήψη της ινσουλίνης, όπως σύριγγες, φιαλίδια, στυλό.  
5. Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη θα πρέπει να έχετε πάντα μαζί τα φιαλίδια ή στυλό ινσουλίνης, σύριγγα, σκαρφιστήρες, βελόνες, ταινίες και συσκευή μέτρησης σακχάρου, καθώς επίσης και φακελάκια με ζάχαρη, μπισκότα, ταμπλέτες γλυκόζης ή άλλες πηγές υδατανθρακών σε περίπτωση που πέσει το σάκχαρό σας. Καλύτερα μάλιστα για ασφάλεια, να αποθηκεύετε τα φάρμακα σε δυο  διαφορετικές αποσκευές, ώστε σε περίπτωση απώλειας της μιας, να έχετε την άλλη με τα φάρμακά σας.
6. Εάν το ταξίδι είναι με αυτοκίνητο, πλοίο ή άλλο μέσο και η μετακίνηση σας φέρνει ναυτία ή τάση για έμετο, πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό να σας συνταγογραφήσει αντιεμετικά φάρμακα (κι αυτό γιατί σε περίπτωση εμετού ο οργανισμός ενδέχεται να αφυδατωθεί, να μην μπορείτε να φάτε  με αποτέλεσμα την εμφάνιση υπογλυκαιμίας. 
7. Στο αεροπλάνο ή τραίνο δεν χρειάζεται να παραγγέλνετε ειδικό φαγητό για άτομα με διαβήτη: μπορείτε να φάτε ό,τι και οι υπόλοιποι επιβάτες.
8. Στη διάρκεια του ταξιδιού επιβάλλετε η φροντίδα των ποδιών σας για την αποφυγή θρομβώσεων κατά τη διάρκεια ταξιδιών μεγάλης απόστασης. Γι αυτό φροντίστε να περπατάτε λίγο ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο φροντίστε να στρέφετε τα πόδια δεξιά – αριστερά ή να τα τεντώνετε. Εάν ταξιδεύουν με αυτοκίνητο, κάντε συχνές στάσεις για να περπατάτε.
9. Επίσης επειδή το πιθανότερο είναι ότι θα περπατήσετε περισσότερο όταν φτάσετε στον προορισμό σας, καλύτερα να πάρετε μαζί σας περισσότερα άνετα υποδήματα και ειδικές κάλτσες για τα κουρασμένα σας πόδια.
10. Ανάλογα με το που ταξιδεύετε πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη τυχόν προβλήματα με τη διαφορά ώρας στον τόπο προορισμού. Όταν ταξιδεύετε δυτικά, η ημέρα μεγαλώνει. Όταν ταξιδεύετε ανατολικά, η ημέρα μικραίνει. Ετσι λοιπόν σε περίπτωση μεγάλου ταξιδιού σε προορισμούς όπως η Κίνα ή η Μαλαισία, όπου η ημέρα διαρκεί λιγότερο, ενδέχεται να χρειάζεστε λιγότερη ινσουλίνη και λιγότερα χάπια, ενώ σε ταξίδια εντός Ευρώπης, επειδή ακριβώς, η ημέρα διαρκεί περισσότερο, ενδέχεται να χρειάζεστε περισσότερα γεύματα, θρεπτικές ουσίες και περισσότερη ινσουλίνη.
11. Μην αφήνετε την τσάντα με την ινσουλίνη σας στους χώρους αποσκευών των λεωφορείων –γιατί δεν κλιματίζονται. Το ίδιο ισχύει και στο ταξίδι με αεροπλάνο – μην αφήνετε την τσάντα με την ινσουλίνη στο χώρο των αποσκευών του αεροπλάνου, καθώς κινδυνεύει να παγώσει εξαιτίας του ύψους, στο οποίο πετά το αεροπλάνο. Επίσης, η ινσουλίνη δεν πρέπει να εκτίθεται σε ακτίνες Χ, οπότε θα πρέπει να αφήνετε  τους υπεύθυνους ασφαλείας να ελέγξουν την τσάντα σας.
12. Σε περίπτωση που ταξιδέψετε σε περιοχές του τρίτου κόσμου, καλό θα ήταν να ενημερωθείτε εγκαίρως (1-2 μήνες νωρίτερα) για τα εμβόλια που πρέπει να κάνετε.

Ανακαλύψτε στο online φαρμακείο pharm16.gr βρίσκεται στο πλευρό σας με την πιο πλήρη κι ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων για τη φροντίδα του διαβήτη μέσα από προϊόντα κατάλληλα για διαβητικούς!