Αισθάνεστε συχνά ότι δεν αποδίδετε στο κρεββάτι… Αναρωτιέστε τι συμβαίνει και ανησυχείτε; Μην βάλετε άσχημες σκέψεις στο μυαλό σας διαβάστε τον οδηγό μας και δείτε πώς με απλούς τρόπους μπορείτε να ανεβάσετε τη διάθεσή σας στα ύψη και να
αναβαθμίστε την ερωτική σας ζωή με
φυσικά συστατικά που
τονώνουν, διεγείρουν και ενισχύουν την ερωτική επιθυμία!1. Γυμναστείτε τακτικά!Έχετε κατά νου ότι η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για τις καλές επιδόσεις! Το ίδιο και η υγιής καρδιά η οποία εξασφαλίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος! Επιπλέον η σωματική δραστηριότητα ενισχύει όχι μόνο τη γενική υγεία αλλά ευνοεί τα μέγιστα την σεξουαλική ευεξία καθώς μεταξύ άλλων βελτιώνει την παραγωγή ορμονών σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας! Λίγη αερόβια άσκηση, μόλις 30 λεπτά καθημερινά, μπορεί να βοηθήσει να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας ενώ θα αυξήσει και τη λίμπιντο!
2. Ξεχάστε τις κακές συνήθειεςΤο κάπνισμα βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος με πολλούς τρόπους, οδηγώντας σε πολλά προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθεια, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ενώ έχει σημαντικό αντίκτυπο και στην
αντρική σεξουαλική υγεία. Η στύση είναι δυνατή όταν δεν διαταράσσεται η ροή του αίματος στην περιοχή. Η νικοτίνη από τον καπνό του τσιγάρου είναι καταστροφική και το κάπνισμα μάλιστα μπορεί να καταστρέψει τη σεξουαλικότητα ακόμη και των εικοσάχρονων!
Χρήσιμη γνώση: Άγχος, κατάθλιψη, οικονομικά και επαγγελματικά προβλήματα, κακές διαπροσωπικές σχέσεις, διαταραγμένη συζυγική ζωή, ανθυγιεινή διατροφή, κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ όλα επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και, κατά συνέπεια, τη σεξουαλική ζωή. Κάντε λοιπόν αλλαγές στη ζωή σας όσο είναι καιρός!
3. Προσέξτε τι τρώτεΟι επιδόσεις σας στην κρεβάτι έχουν άμεση σχέση και με το τι βάζετε στο πιάτο σας! Σύμφωνα με αρκετές έρευνες η
σεξουαλική ικανότητα αντρών και
γυναικών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως είναι η παραγωγή ορισμένων νευροδιαβιβαστών (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, κ.ά.), η δραστικότητα των ορμονών (αδρεναλίνη, ανδρογόνα και οιστρογόνα) και η λειτουργική κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οποιαδήποτε δυσλειτουργία εμφανιστεί σε αυτά, μπορεί να προκαλέσει αναταράξεις στο αναπαραγωγικό σύστημα -από μια παροδική ερωτική κάμψη μέχρι παντελή
έλλειψη διέγερσης. Ορμόνες και νευροδιαβιβαστές αποτελούνται από ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές, ενώ και η κατάσταση των αγγείων εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τον τρόπο διατροφής. Συνεπώς, τροφές με υψηλή διατροφική αξία και συστατικά που δρουν ευεργετικά ως προς τη γενικότερη βελτίωση των επιπέδων υγείας του οργανισμού, επηρεάζουν θετικά και την ερωτική απόδοση. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η
βιταμίνη D, η
βιταμίνη Β12 και το
φολικό οξύ παίζουν σημαντικό ρόλο στη σεξουαλικότητα του άντρα. Επομένως μια διατροφή πλούσια σε αυτές τις βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά ή και η ενίσχυση με τα
κατάλληλα διατροφικά βοηθήματα θα βελτιώσουν τη σεξουαλική σας υγεία.
Χρήσιμη γνώση: Τα
συμπληρώματα και τα προϊόντα ειδικής διατροφής που προορίζονται για την υποβοήθηση της σεξουαλικότητας μπορεί να προσφέρουν αυτό το κάτι παραπάνω ενισχύοντας τον οργανισμό με διάφορα διατροφικά συστατικά, που επηρεάζουν άμεσα ή έμεσα την ερωτική επιθυμία και τη σεξουαλική λειτουργία, και μπορεί να λείπουν από το διαιτολόγιό μας ή μπορεί να τα χρειαζόμαστε κάπως παραπάνω σε διάφορες περιόδους της ζωής μας.
4. Διατηρήστε ένα υγιές βάροςΤο βάρος σας παίζει σημαντικό ρόλο στην… κρεβατοκάμαρά σας. Το πλεονάζον βάρος και η παχυσαρκία μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα υγείας όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και ορμονική ανισορροπία – που όλα συμβάλλουν στη
στυτική δυσλειτουργία. Εξάλλου, η παχυσαρκία παίζει ρόλο κλειδί καθώς μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι η ανδρική ορμόνη που πυροδοτεί τη λίμπιντο στους άνδρες.
5. Εστιάστε στη σχέση σας Η σεξουαλική τόνωση δεν είναι ο μόνος δρόμος. Η υγιής σχέση με το ταίρι σας είναι σημαντική. Εστιάζοντας ο ένας στην κάλυψη των αναγκών του άλλου μπορεί να σας βοηθήσει σαν ζευγάρι να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε έναν εξαιρετικό σεξουαλικό δεσμό και το σεξ θα γίνει πιο ευχάριστο και για τους δυο σας!
ΜΕΙΝΕΤΕ συντονισμένοι για να διαβάσετε το Β' μέρος του αφιερώματός μας, με τις υπόλοιπες κορυφαίες συμβουλέςαλλά και τα φυσικά συστατικά που τονώνουν διεγείρουν και ενισχύουν το σεξ!
* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
