Τα συμπληρώματα διατροφής έρχονται να προσφέρουν αυτό ακριβώς που αναφέρει το όνομά τους, δηλαδή να συμπληρώσουν τον οργανισμό με όλα εκείνα τα συστατικά που θεωρούνται σημαντικά για την περίοδο πριν αλλά και μετά τη σύλληψη. Γνωρίστε ποιες β
ιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα στη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Στην ουσία πρόκειται για
συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην ενίσχυση της γονιμότητας εφοδιάζοντας τον οργανισμό με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και συγκεκριμένα σε σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ινοσιτόλη και αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ και άλλα πολύτιμα συστατικά. Ενδεικτικά υποστήριξη στη γονιμότητα μπορούν να προσφέρουν το
Natures Plus Procreation Women Με πράσινο τσάι, DHA, Chasteberry (vitex agnus castus) και μείγμα βοτάνων (chasteberry, black currant, acerola, σπιρουλίνα) που συμβάλλουν στην ορμονική ισορροπία και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
Επίσης πολύτιμα είναι τα
Inofert Plus, το
Vitabiotics Pregnacare Plus, το
Iofolen preconception, το
Solgar Prenatal Nutrients. Επίσης το
Intermed FertilFix Woman
Και το
Italfarmaco Inofert Luteal Σημαντικό το φυλλικό οξύ
Πρόκειται για βιταμίνη της ομάδας Β, που παίζει ρόλο-κλειδί αφού είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA,ενώ παράλληλα βοηθά στην προετοιμασία του γυναικείου οργανισμού (για την αύξηση της μήτρας, τη δημιουργία του πλακούντα) και στο σχηματισμό και ανάπτυξη τόσο των οστών όσο και του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου. Γι’ αυτό το λόγο λοιπόν οι ειδικοί συστήνουν στις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδί να λαμβάνουν -πάντα με την καθοδήγηση του γιατρού-
συμπληρώματα φυλλικού οξέος ή
κάποιο πολυβιταμινούχο σκεύασμα, που θα καλύπτει τις ανάγκες και σ’ αυτό το πολύτιμο συστατικό. Τρόφιμα πλούσια σε φυλλικό οξύ είναι τα σκούρα αλλά και τα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, ορισμένα δημητριακά, οι φράουλες, ο χυμός πορτοκαλιού, τα καρύδια, τα φουντούκια και το ταχίνι αλλά και το ψωμί (ειδικά το σταρένιο) είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές του γυναικολόγου σας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή και η λήψης τους πρέπει να γίνεται με μέτρο και μόνον για το διάστημα και τις ποσότητες που θα σας συστήσει ο ιατρός. Δεν επιτρέπεται η αυθαίρετη λήψη οποιουδήποτε σκευάσματος.
