Ποια είναι τα 6 πιο συνηθισμένα συμπτώματα που σηματοδοτούν τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν; Δείτε τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί από την Ελληνική Εταιρεία Κλιμακτηρίου & Εμμηνόπαυσης και μην αφήνετε την ψυχοσυναισθηματική αστάθεια, το αίσθημα κόπωσης, την αϋπνία… να επηρεάζουν τη ζωή σας! Και μπορεί περίπου το 70 µε 80% των γυναικών να αναφέρουν κάποια ενοχλητικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εµµηνόπαυσης, η ένταση όμως και η συχνότητά τους ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα.
«Έχω εξάψεις»Μια ξαφνική αίσθηση ζέστης, ειδικά στο στήθος και το πρόσωπο, που διαρκεί λίγα λεπτά ή δευτερόλεπτα, χαρακτηρίζει συνήθως τα δύο πρώτα χρόνια, συνήθως µε την πάροδο του χρόνου οι εξάψεις µειώνονται.
Τι μπορείτε να κάνετε: Μπορεί να βοηθήσει σημαντικά η λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής.
| Το pharm16.gr προτείνει: |
|
| HEALTH AID MenoVital |
επιστημονικά διαμορφωμένη σύνθεση από ειδικούς Βοτανολόγους και Διατροφολόγους, με φυτά γνωστά για τις κατευναστικές και ιδιότητες τους, μαζί με τα απαραίτητα διατροφικά συστατικά για γυναίκες στην εμμηνόπαυση |
| A.Vogel Menoforce |
Ταμπλέτες από φρέσκο φασκόμηλο που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό λόγω των οιστρογονικών του ιδιοτήτων στις εξάψεις και τη νυχτερινή εφίδρωση στη φάση της προεμμηνόπαυσης, της κλιμακτηρίου ή της εμμηνόπαυσης |
| Forte Pharma Menocontrol |
Συμβάλλει στην διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας αντιμετωπίζοντας με φυσικό τρόπο συμπτώματα όπως αίσθημα καύσου, νυχτερινές εφιδρώσεις, εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα |
| Solgar Evening Primrose Oil |
Πλούσια πηγή ενεργού λινολεϊκού οξέος, γάμμα λινολενικού οξέος, ολεϊκού οξέος και άλλων λιπαρών οξέων από έλαιο νυχτολούλουδου, βοηθά στα συμπτώματα που επιφέρει η εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις, κράμπες |
«Που πήγε η διάθεση για σεξ»; Η μειωµένη λίµπιντο είναι κι αυτή χαρακτηριστικό σημάδι αυτής της φάσης. Οι ορµονικές µεταβολές προκαλούν συνήθως ξηρότητα στον κόλπο και µπορεί να επηρεάσουν αρνητικά και την ερωτική διάθεση.
Τι µπορείτε να κάνετε: Ευτυχώς υπάρχουν
ειδικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στο πρόβλημα της
κολπικής ξηρότητας και στη διατήρηση της σεξουαλικής ζωής.
| Το pharm16.gr προτείνει: |
|
|
Natures Plus E FEM
|
Συνδυασμός βοτάνων, με αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα, που βοηθούν στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών, τη βελτίωση της ερωτικής επιθυμίας και τη διατήρηση της νεανικής ζωντάνιας |
| DermoXEN Vitexyl Gel Lubricante κολπικο λιπαντικό |
Λιπαντικό gel με καταπραϋντικές, ενυδατικές και προστατευτικές ιδιότητες προς την κολπική βλεννογόνο. Χάρη στη συνδυασμένη δράση των συστατικών του, ασκεί προστατευτική και θρεπτική δράση |
| Eva Belle Κολπική Κρέμα pH 4.5 |
Κολπική κρέμα με ισοφλαβόνες σόγιας, κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ για την ενίσχυση της ελαστικότητας & στήριξης των ιστών του κόλπου, της περιγεννητικής & περινεϊκής περιοχής |
«Τα νεύρα μου…»Οι μεταπτώσεις διάθεσης είναι συνηθισμένες! Μπορεί η γυναίκα να είναι πιο ευερέθιστη ή ευαίσθητη, να έχει πεσµένη διάθεση ή να παρουσιάσει ακόµα και συµπτώµατα κατάθλιψης (ιδιαίτερα αν έχει ιστορικό κατάθλιψης). Οι αλλαγές στην επιδερμίδα αποτελούν κι αυτές ένας επιπλέον επιβαρυντικός παράγοντας.
Τι µπορείτε να κάνετε: Ασχοληθείτε στην καθημερινότητά σας με πράγµατα που σας ευχαριστούν. Επίσης η άσκηση συντελεί στη βελτίωση της διάθεσης και της ευεξίας. Εάν τα συµπτώµατα επιµένουν, η επίσκεψη σε ειδικό µπορεί να βοηθήσει γιατί, σε κάποιες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί ειδική ψυχολογική υποστήριξη ή και φαρµακευτική αγωγή.
| Το pharm16.gr προτείνει: |
|
| Apivita Essential Oil Patchouli Αιθέριο έλαιο Πατσουλί |
Βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους, της νευρικότητας αλλά και της πεσμένης διάθεσης, απλώς προσθέστε 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μπάνιο |
| Intermed Eva Belle |
Καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής με ισοφλαβόνες σόγιας (φυτο-οιστρογόνα), βιταμίνη D, βιταμίνες B και ασβέστιο. Βοηθά μεταξύ άλλων στην ενίσχυση της φυσιολογικής λειτουργίας του νευρικού συστήματος |
| Solgar Dong Quai |
Συμβάλλει στην τόνωση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, διαθέτει αναλγητικές ιδιότητες και χαλαρωτική για τα νεύρα δράση ενώ παράλληλα, βοηθάει το κυκλοφορικό και τονώνει το αίμα |
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ:
Η σύγχρονη κοσμετολογία έχει στη φαρέτρα της
πρωτοποριακά καλλυντικά προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την ενίσχυση της επιδερμίδας στην περίοδο της εμμηνόπαυσης
Μείνετε συντονισμένοι για να διαβάσετε το Β' Μέρος του αφιερώματός μας με τις λύσεις για την αντιμετώπιση των υπολοίπων συμπτώματων της εμμηνόπαυσης.*Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους 
