Ξέρεις από πού προέρχεται το μουρουνέλαιο; Από το συκώτι του μπακαλιάρου -το ίδιο ψάρι που τρώμε κάθε 25η Μαρτίου. Και ενώ τον μπακαλιάρο τον απολαμβάνουμε μια φορά τον χρόνο, το μουρουνέλαιο μπορεί να σου προσφέρει τα οφέλη του καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις τι ακριβώς περιέχει, γιατί ξεχωρίζει από τα απλά ιχθυέλαια, ποιοι ωφελούνται περισσότερο και πώς να διαλέξεις το σωστό προϊόν για κάθε ηλικία.
Τι είναι το μουρουνέλαιο και πώς διαφέρει από το ιχθυέλαιο;
Το μουρουνέλαιο εξάγεται από το συκώτι της μουρούνας ή άλλων συγγενών ψαριών της οικογένειας του γάδου, ενώ το ιχθυέλαιο εξάγεται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως η σαρδέλα, ο σολομός και το σκουμπρί. Το μουρουνέλαιο είναι πλούσια φυσική πηγή ωμέγα-3 και βιταμινών D και Α, ενώ το ιχθυέλαιο περιέχει μόνο ωμέγα-3. Αυτή η διαφορά το καθιστά πιο ολοκληρωμένο συμπλήρωμα -ειδικά για τους χειμερινούς μήνες που λείπει ο ήλιος και η βιταμίνη D πέφτει.
Ποια είναι τα οφέλη του μουρουνέλαιου για την υγεία;
Καρδιά και κυκλοφορικό
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 του προσδίδει αντιφλεγμονώδεις δράσεις, ενώ συμβάλλει στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Επιπλέον, μειώνει τα τριγλυκερίδια και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.
Οστά, μύες και δόντια
Η βιταμίνη D που περιέχει βοηθά στη φυσιολογική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου -απαραίτητο για παιδιά στην ανάπτυξη αλλά και για ενήλικες άνω των 50.
Εγκέφαλος και όραση
Τα EPA και DHA είναι δομικά συστατικά των κυττάρων του εγκεφάλου και αναγκαία για τη φυσιολογική λειτουργία της όρασης.
Ανοσοποιητικό
Το μουρουνέλαιο ενισχύει την αντιμετώπιση λοιμώξεων και φλεγμονών χάρη στη σύνθεση ωμέγα-3, βιταμινών D και Α και αντιοξειδωτικών.
Αρθρώσεις
Για άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, η λήψη μουρουνέλαιου μπορεί να μειώσει τη δυσκαμψία, τον πόνο και το πρήξιμο, ενώ παράλληλα μειώνει την ανάγκη για αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Ποιοι πρέπει να παίρνουν μουρουνέλαιο;
Το μουρουνέλαιο ωφελεί σχεδόν όλες τις ηλικίες, αλλά ιδιαίτερα χρήσιμο είναι για παιδιά στην ανάπτυξη (οστά, εγκέφαλος, ανοσοποιητικό), ενήλικες με ανεπάρκεια βιταμίνης D ή χαμηλή κατανάλωση ψαριού, άτομα άνω των 50 για υγεία οστών και καρδιάς και άτομα με αρθρίτιδα ή χρόνιες φλεγμονές.
Πώς να διαλέξεις το σωστό μουρουνέλαιο για κάθε ηλικία
Στο Pharm16.gr θα βρεις μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων υψηλής καθαρότητας, χωρίς οσμή και επίγευση ψαριού, ελεγμένα για βαρέα μέταλλα.
Για παιδιά - πόσιμο ή ζελεδάκια:
Για ενήλικες - πόσιμο:
Για ενήλικες - κάψουλες (πρακτική επιλογή):
Ανακαλύψτε την πιο μεγάλη ποικιλία προϊόντων μουρουνέλαιου στο
Pharm16.gr Εδώ θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής με μουρουνέλαιο υψηλής καθαρότητας, χωρίς οσμή και επίγευση ψαριού και βέβαια απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα και τοξίνες, με υψηλή συγκέντρωση σε
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, καθώς και σε βιταμίνες. Τα
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αποδίδουν ΕPΑ και DHA τα οποία συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου και της όρασης Χωρίς οσμή και επίγευση ψαριού
Κλαίρη ΜιχαλάκουΦαρμακοποιός,Founder and CEO του Pharm16
* Οι αναφερόμενες πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Ενημερωθείτε από κάποιον ειδικό υγείας ιατρό ή φαρμακοποιό για την ορθολογική χρήση τους. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους.
