Κάθε πρωί ακούτε τον/την σύντροφό σας να παραπονιέται που μένει ξάγρυπνος/η, γιατί τρίζετε τα δόντια σας στη διάρκεια του ύπνου; Ξυπνάτε με πονοκέφαλο; Το τρίξιμο των δοντιών στη διάρκεια του ύπνου είναι σύνηθες φαινόμενο, αλλά παρόλα αυτά είναι δύσκολο να εντοπίσετε αυτήν τη συνήθεια που κάνετε ασυναίσθητα. Δείτε λοιπόν τι συμβαίνει και… βάλτε τους όλους στον ύπνο!
Τι συμβαίνει;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο -κι όχι μόνο, καθώς η συνήθεια αυτή παρατηρείται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας-, είναι μια δραστηριότητα που γίνεται ακούσια και χωρίς συγκεκριμένο σκοπό. Ουσιαστικά πρόκειται μια συχνή κατάσταση που επιστημονικά ονομάζεται βρυγμός και οι αιτίες για την πρόκλησή του είναι πολλές. Μπορεί να παρουσιαστεί ως ημερήσιος βρυγμός, που σχετίζεται σημαντικά με ψυχοκοινωνικούς παράγοντες, αλλά συνηθέστερος είναι ο νυχτερινός, ο οποίος θεωρείται διαταραχή του ύπνου.
Ποια είναι η αιτία;
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι οι παράγοντες εμφάνισης του φαινομένου είναι:
* Το έντονο στρες και η καθημερινή συσσωρευμένη ένταση
* Οδοντικοί παράγοντες όπως διαταραχές στην σύγκλειση (κλείσιμο των δοντιών) από πρόωρες επαφές δοντιών, εξαγωγές, στραβά δόντια, κακότεχνες προσθετικές εργασίες και σφραγίσματα.
* Η αυξημένη κατανάλωση καφέ και αλκοόλ, η χρήση ορισμένων φαρμάκων (καταθλιπτικά) και διάφορες νευρομυικές διαταραχές.
Μπείτε σε υποψίες…
Συνήθως τα άτομα που τρίζουν ασυναίσθητα τα δόντια τους παραπονιούνται για πόνους στη κροταφογναθική διάρθρωση και στους γύρω μυς, ειδικά όταν ξυπνούν το πρωί. Εαν κάτι τέτοιο συμβαίνει και σε εσάς, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε καθώς προδίδουν τη «συνήθειά σας», όπως π.χ., η δυσκολία στη διάνοιξη του στόματος και οι πονοκέφαλοι. Μια άλλη σοβαρή συνέπεια του βρυγμού είναι η αποτριβή των δοντιών, που επέρχεται βαθμιαία και πρέπει να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ενώ μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα δόντια σας έχουν αλλάξει σχήμα ή ακόμη ότι ακούτε μέσα στο αυτί ήχους οι οποίοι θα μπορούσαν να προέρχονται από τις κροταφογναθικές αρθρώσεις σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Έτσι, θα καταλάβεις εάν έχεις τερηδόνα στα δόντια!
Και τώρα τι κάνω;
Ο ήπιος βρυγμός, από τον οποίο απουσιάζουν τα συμπτώματα, δεν χρήζει ιατρικής αντιμετώπισης. Όμως, αν παρουσιάσετε κάποιες από τις παραπάνω ενοχλήσεις, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε οδοντίατρο, κατά προτίμηση με ειδίκευση στις κρανιογναθικές διαταραχές, ο οποίος θα κάνει τη διάγνωση με μια απλή, αλλά ενδελεχή οδοντιατρική εξέταση όλων των τμημάτων του στοματογναθικού συστήματος. Υπάρχει μια σειρά θεραπευτικών σχημάτων που βασίζονται τόσο σε καθαρά οδοντιατρική παρέμβαση, όσο και σε ψυχολογική υποστήριξη.
- Καταρχάς, ο οδοντίατρος θα εντοπίσει τυχόν οδοντικούς αιτιολογικούς παράγοντες και μπορεί να εξισορροπήσει οποιαδήποτε συγκλισιακή δυσαρμονία.
- Στη συνέχεια μπορεί να προβεί και στην συμπτωματική αντιμετώπιση με την εφαρμογή ενός στοματικού νάρθηκα. Ο νάρθηκας αυτός που κατασκευάζεται στα μέτρα των δοντιών σας μπορεί να βοηθήσει στην χαλάρωση των μυών, την ανακούφιση των αρθρώσεων και την παρεμπόδιση εξέλιξης της αποτριβής των δοντιών. Φοριέται την ώρα του ύπνου ή σε ορισμένες περιπτώσεις και κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου.
- Επίσης, ο οδοντίατρος μπορεί να δείξει στον ασθενή ορισμένες ασκήσεις που στόχο έχουν το τέντωμα - χαλάρωση των καταπονημένων μυών και την διευκόλυνση στην διάνοιξη του στόματος.
- Το πιο σημαντικό όμως είναι να μειώσετε όλες εκείνες τις πηγές που σας γεμίζουν στρες και επίσης να αποφεύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη πριν τον ύπνο.
Χρήσιμη γνώση: Ο βρυγμός μπορεί να προκαλέσει πόνο, κόπωση και κεφαλαλγία, καθώς διάφορα προβλήματα στα δόντια, όπως αποτριβή της αδαμαντίνης και, σε σοβαρές περιπτώσεις, της οδοντίνης. Μερικές συνέπειες είναι το ανάγλυφο των δοντιών να αλλοιώνεται, το ύψος τους να μειώνεται, να γίνονται πιο ευαίσθητα στο κρύο και το ζεστό, και να πονούν. Επίσης μπορεί να υποστούν ζημιές τα σφραγίσματα και άλλες οδοντιατρικές εργασίες.
Στο Pharm16.gr μπορείτε να βρείτε το μασελάκι ύπνου Marsel καθώς και το μασελάκι Time 2 Sleep Dental Mouth Guard, για Το Τρίξιμο Των Δοντιών. Πρόκειται για μασελάκια ύπνου που αποτρέπουν το τρίξιμο των δοντιών και την πίεση στις γνάθους.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ!
Το στόμα μπορεί να παραμείνει υγιές και χωρίς παθήσεις αν κάνετε έξυπνες επιλογές σε ό,τι αφορά τη στοματική σας υγιεινή, τη διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Γι’ αυτό αναζητήστε στο pharm16.gr κορυφαία προϊόντα για τη σωστή υγιεινή των δοντιών στις πιο ανταγωνιστικές τιμές της αγοράς και φυσικά ακολουθήστε τις συμβουλές μας! Να θυμάστε ότι εδώ θα βρείτε στοματικά διαλύματα ειδικά σχεδιασμένα για αντιβακτηριακή χρήση, για ούλα με πόνο και φλεγμονή, για τις περιπτώσεις ευαισθησίας, για καθημερινή προστασία, για όσους επιμένουν να καπνίζουν και θέλουν λεύκανση, αλλά και προϊόντα για τη φροντίδα της τεχνητής οδοντοστοιχίας, κατά της οδοντικής πλάκας, της κακοσμίας, της τερηδόνας κ.λπ.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
