Κάποια μπορεί να τα γνωρίζετε, αλλά δεν πάει καν ο νους σας ότι τα… έχετε κι άλλα τα γνωρίζετε αλλά τα παραμελείτε! Κι όμως όλα «ναρκοθετούν» την προσπάθεια που κάνετε για αδυνάτισμα. Ποια είναι αυτά, πώς θα τα εντοπίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να «ξεκολλήσετε» επιτέλους τη ζυγαριά;
Εκτός από την ηλικία, το φύλο, τον τρόπο ζωής και διατροφής αλλά και τα γονίδια σας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν το ρυθμό που αδυνατίζετε. Για παράδειγμα οι γυναίκες στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση δυσκολεύονται περισσότερο εξαιτίας της ορμονικής επανάστασης που συμβαίνει στον οργανισμό τους, επίσης οι γυναίκες αδυνατίζουν σε πιο αργό ρυθμό απ΄ότι οι άντρες ενώ και τα γονίδια –κληρονομικότητα παίζουν κι αυτά το ρόλο τους.
1. Υποθυρεοειδισμός:
ΓΙΑΤΙ: Ο θυρεοειδής ελέγχει άμεσα το μεταβολικό ρυθμό και οποιαδήποτε «απορρύθμισή του», μειώνει το μεταβολικό ρυθμό, την παραγωγή ενέργειας και την κινητοποίηση των τριγλυκεριδίων, δυσκολεύει την απώλεια λίπους
ΤΑ ΠΙΟ ΚΟΙΝΑ ΣΗΜΑΔΙΑ που «μαρτυρούν» ότι υπολειτουργεί είναι: η εύκολη κόπωση, η ανεξήγητη αύξηση βάρους –παρόλο που τρώτε λίγο «παίρνετε» πολλά κιλά–, υπνηλία, βραχνή - βαριά φωνή, πρησμένο πρόσωπο και σώμα, δυσκοιλιότητα. Επίσης ο υποθυρεοειδισμός συσχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης. Στις γυναίκες μπορεί να παρατηρηθούν και ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, προβλήματα γονιμότητας, αραίωση των τριχών του κεφαλιού και ξηρό δέρμα με τάση απολέπισης.
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ Για τη διάγνωση απαιτείται ο προσδιορισμός των θυρεοειδικών ορμονών (που γίνεται με ειδικές εξετάσεις αίματος) σε συνδυασμό με υπερηχογράφημα και σπινθηρογράφημα του θυρεοειδούς, όπως θα υποδείξει ο γιατρός.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Αραγε έχω θυρεοειδή; Κάντε το τεστ!
2. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
ΓΙΑΤΙ: Πρόκειται για μια από τις πιο κοινές ενδοκρινικές διαταραχές που επηρεάζει τον κύκλο, τη γονιμότητα αλλά και την εμφάνιση της γυναίκας (προκαλεί ορμονικά προβλήματα, διαταραχές της εμμήνου ρύσης, αύξηση βάρους και σημαντική δυσκολία στην απώλειά του). Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση του σωματικού βάρους συμπίπτει με την έναρξη των διαταραχών της περιόδου.
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ: Επισκεφθείτε το γιατρό οποίος θα συστήσει τις ανάλογες εξετάσεις. Συνήθως ο κατάλληλος τρόπος να διαγνωστούν οι κύστεις στις ωοθήκες είναι το «διακολπικό υπερηχογράφημα έσω γεννητικών οργάνων» ή αλλιώς «υπερηχογράφημα μήτρας-ωοθηκών», το οποίο θεωρείται πια εξέταση ρουτίνας.
3. Φαρμακευτική αγωγή ή άλλα φάρμακα που λαμβάνετε
ΓΙΑΤΙ: Η λήψη αντισυλληπτικών παλαιότερης γενιάς, κορτιζόνης, αντικαταθλιπτικών, αντιϊσταμινικών ή και άλλων φαρμάκων, μπορεί να αποτελέσει την αιτία που το βάρος σας έχει σταθεροποιηθεί σε ένα σημείο και δεν μπορείτε να χάσετε άλλα κιλά
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ: Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
4. Στέρηση ύπνου
ΓΙΑΤΙ: Η στέρηση ύπνου και η έλλειψη ξεκούρασης δεν περιορίζουν μόνο την ενεργητικότητα αλλά και την ενεργειακή δαπάνη. Επιπλέον μειώνεται η ικανότητα ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα – αυξάνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης και των ορμονών που προκαλούν πείνα, ευνοούν την αύξηση λίπους.
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ: Αποφύγετε ξενύχτια χωρίς λόγο κι ακόμη τα δύσπεπτα γεύματα τις βραδινές ώρες καθώς και την πρόσληψη καφεΐνης ή άλλων ουσιών που διεγείρουν.
Αναζητήστε στο pharm16.gr μια σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που είναι αποκλειστικά σχεδιασμένα για να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια ώστε να απολαύσετε έναν ήρεμο, χαλαρωτικό και ξεκούραστο ύπνο!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Σου… άνοιξε η όρεξη; Ο απίστευτος λόγος που πεινάς!
Όλα τα παραπάνω δεν πρέπει να σας αποθαρρύνουν ούτε να σας φρενάρουν! Συνεχίσετε την προσπάθειά σας για αδυνάτισμα ακολουθώντας με συνέπεια τη δίαιτα και την καθημερινή γυμναστική σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, κάντε τις εξετάσεις που εκείνος θα σας ορίσει! Μη διστάζετε να απευθυνθείτε σε ειδικό καθώς αυτός ανάλογα με τον τρόπο ζωής θα σας προτείνει διαιτολόγιο με βάση τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά (ιατρικό, διατροφικό και οικογενειακό σας ιστορικό), θα κάνει τις ανάλογες μετρήσεις (ύψος, βάρος, ποσοστό λίπους κ.ά.), ενδεχομένως να σας προτείνει να κάνετε πιο εξειδικευμένες (π.χ. γονιδιακό τεστ). Στο τέλος έχοντας όλα αυτά τα στοιχεία θα εκτιμήσει την κατάσταση και αι ανάλογα με τα αποτελέσματα και τις συμβουλές του θα προσαρμόσετε τη δίαιτά σας ώστε να επιτύχετε την επιθυμητή απώλεια κιλών
ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ ΣΥΜΜΑΧΟΥΣ
Θαύματα δεν γίνονται, ούτε μαγικά χάπια υπάρχουν που θα διώξουν ως δια μαγείας τα περιττά κιλά. Η ισορροπημένη διατροφή, καλύτερα με την καθοδήγηση ειδικού, σε συνδυασμό με τα ανάλογα συμπληρώματα διατροφής, την άσκηση και τα προϊόντα της σύγχρονης κοσμετολογίας μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο το σώμα και τη διάθεσή μας!
Στο online φαρμακείο pharm16.gr θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για το αδυνάτισμα & τη διατροφή – με συμπληρώματα διατροφής, που βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, την καύση λίπους και την ενίσχυση του μεταβολισμού, και μάλιστα στις πιο ανταγωνιστικές τιμές της αγοράς. Μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια και τις εξατομικευμένες συμβουλές των ειδικών.
* Οι αναφερόμενες πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει.
Μείνετε συντονισμένοι για να διαβάσετε δυο ακόμη σημαντικούς παράγοντες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους σας και μπορεί ούτε καν να τους γνωρίζετε!
