Τονώνουν το ανοσοποιητικό, είναι απολαυστικά και κυριολεκτικά θέλετε να τα πίνετε όλη μέρα! Γνωρίστε ποια
αφεψήματα και βότανα γίνονται σύμμαχοί σας στις επιθέσεις του χειμώνα και μη διστάζετε να τα βάλετε στο φλιτζάνι σας!
Μετά από μια κουραστική μέρα, ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να νιώσετε ηρεμία και χαλάρωση. Κι όμως τα διαφορετικά είδη τσαγιού μπορεί να σας προσφέρουν ακόμη περισσότερα.
Ανάλογα με τα βότανα που επιλέγετε μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, να βελτιώσουν την πέψη ή ακόμη και να απογειώσουν τη διάθεσή σας.
Σας φαίνεται απίστευτο; Κι όμως! Τα αφεψήματα από βότανα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και πολλές άλλες ενώσεις που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Επιπλέον, το
τσάι συμβάλλει στη συνολική ενυδάτωση και την υγεία του εντέρου, βασικές προϋποθέσεις για γερό ανοσοποιητικό σύστημα.
Τσάι & συμπάθεια αλλά και ανοσοπροστασία
Η πρώτη γραμμή άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι φυσικοί φραγμοί του σώματος - όπως το δέρμα και οι βλεννογόνοι στη μύτη, το λαιμό και το πεπτικό μας σύστημα. Όταν είμαστε καλά ενυδατωμένοι, ο οργανισμός μπορεί να δημιουργήσει ένα ισχυρή ασπίδα προστασίας που εμποδίζει ιούς και βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα μας.
Το τσάι, πέρα από τη συμβολή του στην ενυδάτωση, περιέχει αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες, κατεχίνες, φλαβονοειδή και τανίνες που μειώνουν το οξειδωτικό στρες και εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Μάλιστα, η επιγαλλοκατεχίνη (EGCG) του πράσινου τσαγιού έχει φανεί ότι ενισχύει την ανοσολογική απόκριση και βοηθά στην καταπολέμηση των παθογόνων οργανισμών.
Τα 4 τσάγια που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Το τσάι Moringa, προέρχεται από την Ινδία, συνδυάζει γήινες γεύσεις και θρεπτικά συστατικά που θυμίζουν πράσινο τσάι. Παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού Moringa oleifera, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
➡ Ενισχύει το ανοσοποιητικό, χαρίζει ενέργεια και συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής.
Το τσάι κουρκουμά προέρχεται από τα ριζώματα του φυτού Curcuma longa και έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς παγκοσμίως. Η κουρκουμίνη, η δραστική του ένωση, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίζει το οξειδωτικό στρες και να ενισχύει τη φυσική του άμυνα.
➡
Διαβάστε ακόμη: Λιβάνι & Κουρκουμάς εντυπωσιάζουν με τις ιδιότητές τους!
Πιθανότατα δεν είναι η πρώτη φορά που ακούτε για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού. Και δικαιολογημένα γίνεται τόσος ντόρος μιας και το πράσινο τσάι, γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά - ιδιαίτερα κατεχίνες – προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, όπως:
- Ενίσχυση του μεταβολισμού
- Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία
- Μείωση της κακής χοληστερόλης
- Υποστήριξη του ανοσοποιητικού.
Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι μια απλή, φυσική συνήθεια ευεξίας.
➡ Διαβάστε ακόμη: Tea time! Βότανα να τα πιείς στην υγειά σου!
Ο σαμπούκος περιέχει μοναδικούς πολυσακχαρίτες που συμβάλλουν στην τόνωση του ανοσοποιητικού. Θεωρείται ιδανικός σύμμαχος κατά των ιώσεων του χειμώνα και μπορεί να συνδυαστεί με μέλι ή κανέλα για έξτρα αντιοξειδωτική ενίσχυση.
Pharm16 Tip
Ανακαλύψτε στο
Pharm16.gr τη μεγαλύτερη ποικιλία βοτάνων και αφεψημάτων και πιείτε τα στην… υγειά σας! Ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα δεν κάνει θαύματα — αλλά βοηθά το σώμα να κάνει θαύματα από μόνο του.
Κλαίρη ΜιχαλάκουΦαρμακοποιός,Founder and CEO του Pharm16
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
