«Όχι απόψε αγάπη μου, έχω πονοκέφαλο»,
«Ούτε να το σκέφτεσαι, είμαι πτώμα», «
Μα που τη βρίσκεις τώρα την όρεξη;» Μήπως σας θυμίζουν κάτι οι παραπάνω ατάκες; Αν ναι, αφήστε τις δικαιολογίες ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές για να ανεβάσετε τη σεξουαλική σας ζωή στα ύψη.
Κι όμως διαφέρουμε!Οι επιθυμίες, οι σεξουαλικές ορμές, ικανοποίηση λειτουργούν εντελώς διαφορετικά σε άντρες και γυναίκες και δικαιολογημένα αφού όλα εξαρτώνται από τη βασική ερωτογενή μας ζώνη: τον εγκέφαλο! Βέβαια συμβαίνει συχνά η αιτία του προβλήματος να είναι πιο συγκεκριμένη, όπως π.χ. η ερωτική μας επιθυμία, να μην μπορεί να «συμβιώσει» με καταστάσεις όπως το στρες, ο θυμός και τα προβλήματα του γάμου, με μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Άλλες φορές μπορεί οι ορμόνες να σαμποτάρουν το… κρεβάτι μας π.χ. κατά το
θηλασμό ή την περίοδο της
εμμηνόπαυσης. Ότι κι αν συμβαίνει, το σίγουρο είναι ότι η ερωτική ζωή της γυναίκας είναι πολύ πιο σύνθετη από εκείνη των αντρών! Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή κι ας δούμε τι κρύβεται πίσω από τους δυο πιο συνηθισμένους σαμποτέρ της κρεβατοκάμαρας!
"Δεν έχω όρεξη"Τι φταίει; Αν αναζητάτε τη μία και μόνη αιτία που
νιώθετε πεσμένη τη… λίμπιντο, θα απογοητευτείτε αφού μπορεί να φταίνε μεταξύ άλλων η κούραση, η πεσμένη διάθεση ακόμη και η ψυχική κόπωση ή ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
Και τώρα; Αναρωτηθείτε τελικά πόσο σημαντική είναι για σας η σεξουαλική σας ζωή αλλά και ο γάμος ή η σχέση σας; Θυμηθείτε ότι τα σημαντικά έρχονται πρώτα!
- Κλείστε λοιπόν την τηλεόραση, το laptop και το κινητό, αφιερώστε χρόνο στο/στη σύντροφό σας.
- Πείτε ναι στην άσκηση! Μετά από ένα 40λεπτο μέτριας σωματικής άσκησης όλα στο σώμα λειτουργούν ρολόι: Η κυκλοφορία του αίματος είναι άψογη, νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και ζωντάνια. Προγραμματίστε λοιπόν το σεξ αμέσως μετά την άσκηση και θα δείτε ότι θα ανακαλύψετε μια νέα και πολύ αποδοτική πηγή ενέργειας.
- Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, γι΄αυτό και πρωτεύει να εφαρμόζετε συστηματικά τους κανόνες που προτείνουν οι ειδικοί, δηλαδή: Καταναλώνετε χωρίς υπερβολές λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά και ψάρια. Με μέτρο γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, πουλερικά, αβγά και θαλασσινά και λιγότερα ζωικά λιπαρά, κρέας, αλάτι, ζάχαρη και αλκοόλ.
- Εάν, για διαφόρους λόγους, δεν μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής ή κουράζεστε υπερβολικά, τότε υποστηρίξτε τον οργανισμό σας με διατροφικά βοηθήματα και μην αφήνετε τίποτα να σας καταβάλλει και να χαλά την ερωτική σας ζωή. Εξάλλου, αν διαβάζετε τακτικά το pharm16.gr/ blog σίγουρα θα ξέρετε ότι τα συμπληρώματα διατροφής συμβάλλουν στην πρόσληψη των θρεπτικών στοιχείων που δεν προσλαμβάνετε σε επαρκείς ποσότητες μέσω της διατροφής σας.
'Το μωρό μού κλέβει την ενέργεια"Τι φταίει; Η κούραση, αλλά και η απεριόριστη αγάπη που νιώθει η νέα μητέρα για το μωρό μπορεί να οδηγήσουν τη
σεξουαλική ζωή σε δεύτερη μοίρα εξίσου σημαντικός όμως είναι και ο ρόλος των
ορμονών. Ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο αλλά και τη δυνατότητα
ερωτικής διέγερσης της γυναίκας, ενώ δεν είναι σπάνια και η εμφάνιση του πόνου κατά τη διάρκεια της επαφής σε γυναίκες που θηλάζουν.
Και τώρα; Πολύτιμη βοήθεια μπορεί να προσφέρει η
χρήση λιπαντικών που εφαρμόζονται στον κόλπο και έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της επαφής. Για πιο μακροπρόθεσμη χρήση υπάρχουν και οι
κολπικές κρέμες ενυδάτωσης, που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της
ξηρότητας στον κόλπο, όπως π.χ. τους ερεθισμούς ή τη φαγούρα. Τέτοιου είδους προϊόντα αποτελούν ένα είδος υποκατάστατο για τα φυσικά κολπικά υγρά που έχουν μειωθεί.
Ανακαλύψτε στο pharm16.gr Ολα τα πολύτιμα βοηθήματα για να
αναβαθμίσετε την ερωτική σας ζωή!
Bιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για την τόνωση της σεξουαλικής υγείας της
γυναίκας αλλά και του
άντρα! Και φυσικά μην ξεχνάτε: ασφαλές σεξ σημαίνει προφύλαξη!
Απολαύστε τον έρωτα χωρίς απρόοπτα, με τη σωστή χρήση του προφυλακτικού!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
