Άσθμα: Πώς να ζήσεις φυσιολογικά — Συμπτώματα, Αιτίες & Θεραπεία

Ηξερες ότι η Αθανασία Τζουμελέκα, χρυσή Ολυμπιονίκης στο βάδην το 2004, πάσχει από άσθμα; Το άσθμα δεν εμποδίζει κανέναν να φτάσει στην κορυφή, αρκεί να αντιμετωπιστεί σωστά!

Τι είναι το άσθμα;

Το άσθμα είναι ένα χρόνιο νόσημα των πνευμόνων που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν μεταδίδεται από άτομο σε άτομο, αλλά συχνά υπάρχουν περισσότερα μέλη με άσθμα στην ίδια οικογένεια. Στα παιδιά αναφέρεται και ως «ασθματική ή σπαστική βρογχίτιδα». Οι ασθματικοί έχουν ευαίσθητους βρόγχους που στενεύουν όταν ερεθιστούν, μειώνοντας την παροχή αέρα στους πνεύμονες. Είναι σαν να προσπαθεί κάποιος να πάρει ανάσα μέσα από ένα καλαμάκι!

Πόσο συχνό είναι;

Το άσθμα είναι παγκόσμια υγειονομική πρόκληση. Περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από άσθμα. Στη χώρα μας, πρόβλημα άσθματος αντιμετωπίζουν 1 στα 10 παιδιά και 1 στους 7 ενήλικες. Αξίζει να σημειωθεί ότι:

• Το 80% των παιδιών με άσθμα εμφανίζουν την πάθηση πριν τα 7 χρόνια
• Στις μικρές ηλικίες πάσχουν συχνότερα τα αγόρια
• Μετά την εφηβεία η πάθηση είναι πιο συχνή στις γυναίκες
• Το 65% των παιδιών με άσθμα κάνει συχνές απουσίες από το σχολείο

Ποια είναι τα συμπτώματα του άσθματος;

Pharm16 tip! Αν έχεις δύσπνοια, βήχα ή «γατάκια», επισκέψου αμέσως γιατρό. Μην τα αγνοήσεις!

Τι προκαλεί κρίση άσθματος;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να ερεθίσουν τους βρόγχους και να προκαλέσουν κρίση:

• Αλλεργιογόνα: γύρη, ακάρεα σκόνης, κατοικίδια (γάτα, σκύλος, πουλιά)
• Λοιμώξεις: κρυολογήματα, ιώσεις
• Γυμναστική: ειδικά σε κρύο αέρα
• Ατμοσφαιρικοί ρύποι & καπνός: ενεργητικό και παθητικό κάπνισμα
• Καιρικές συνθήκες: κρύος αέρας σε συνδυασμό με υγρασία
• Φάρμακα: ασπιρίνη, β-αναστολείς, αναστολείς ΜΕΑ
• Τρόφιμα: θαλασσινά, ξηροί καρποί, σοκολάτα, συντηρητικά
• Συναισθήματα: άγχος, θυμός, έντονο γέλιο
• Επαγγελματική έκθεση: αρτοποιοί, ξυλουργοί, εργασία με χημικά

Ο ρόλος της κληρονομικότητας

Πώς διαγιγνώσκεται;

Η σημαντικότερη εξέταση είναι η σπιρομέτρηση που επιβεβαιώνει τη διάγνωση. Επίσης χρήσιμο εργαλείο είναι το ροόμετρο, μια μικρή συσκευή με την οποία ο ασθματικός μπορεί να μετρά μόνος του την αναπνοή στο σπίτι και να ειδοποιεί εγκαίρως τον γιατρό αν υπάρχουν προβλήματα.

Πώς αντιμετωπίζεται το άσθμα - τι λένε οι νέες οδηγίες;

Η αντιμετώπιση γίνεται με δύο μεθόδους:

1. Αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων

• Κάλυψη στρώματος και μαξιλαριών με αεροστεγείς θήκες κατά των ακάρεων
• Αποφυγή καπνίσματος και έκθεσης σε παθητικό κάπνισμα
• Τακτικός αερισμός σπιτιού, αποφυγή υγρασίας
• Αποφυγή χαλιών /μοκετών στο πάτωμα

2. Φαρμακευτική αγωγή

• Βρογχοδιασταλτικά - χαλαρώνουν τους μύες των βρόγχων σε κρίση
• Προληπτικά/προστατευτικά φάρμακα - εισπνεόμενα κορτιζονούχα που αποτελούν τη βάση της θεραπείας
• Βιολογικά φάρμακα - νέα κατηγορία για σοβαρό άσθμα που δεν ελέγχεται με συμβατική αγωγή. Αποτελούν σημαντική εξέλιξη της τελευταίας δεκαετίας και μπορούν να οδηγήσουν σε κλινική ύφεση.

Τα φάρμακα χορηγούνται κυρίως με εισπνοές από κατάλληλη συσκευή. Κορτιζονούχα χάπια ή ενέσεις χρειάζονται μόνο σε βαρύτερες περιπτώσεις. Η σωστή τεχνική εισπνοής είναι εξίσου σημαντική με το φάρμακο  - ζήτησε από τον φαρμακοποιό σου να σου δείξει!

Σε περίπτωση κρίσης, τι κάνεις;

• Πάρε αμέσως το βρογχοδιασταλτικό σου σπρέι
• Κάθισε όρθιος — μην ξαπλώσεις
• Αν η δύσπνοια δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγα λεπτά, ζήτησε βοήθεια ή κάλεσε 166
• Κράτα γραπτές τις οδηγίες κρίσης από τον γιατρό σου
• Για τα παιδιά οδηγίες πρέπει να έχουν ο δάσκαλος, ο γυμναστής και οι υπεύθυνοι στο σχολείο

Συχνές ερωτήσεις για το άσθμα 

Μπορεί το άσθμα να θεραπευτεί εντελώς;

Το άσθμα είναι χρόνια πάθηση και δεν «θεραπεύεται» εντελώς, αλλά μπορεί να τεθεί πλήρως υπό έλεγχο. Με σωστή αγωγή, ο ασθματικός μπορεί να εργάζεται, να γυμνάζεται, να ταξιδεύει και να ζει φυσιολογικά.

Μπορεί ένα παιδί με άσθμα να αθληθεί;

Απολύτως ναι! Τα παιδιά με άσθμα μπορούν να παρακολουθούν κανονικά το σχολείο, να παίζουν και να αθλούνται, αρκεί να ακολουθούν τη θεραπεία τους. Πολλοί Ολυμπιονίκες πάσχουν από άσθμα!

Τα εισπνεόμενα κορτιζονούχα είναι επικίνδυνα;

Όχι σε κανονικές δόσεις. Τα εισπνεόμενα κορτιζονούχα δρουν τοπικά στους βρόγχους με ελάχιστη απορρόφηση στο σώμα. Είναι πολύ πιο ασφαλή από τα κορτιζονούχα χάπια και αποτελούν τη βάση της θεραπείας σύμφωνα με όλες τις διεθνείς οδηγίες.

Πώς ξέρω αν το άσθμα μου είναι υπό έλεγχο;

Το άσθμα θεωρείται υπό έλεγχο αν: δεν έχεις συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν ξυπνάς τη νύχτα λόγω άσθματος, δεν χρειάζεσαι βρογχοδιασταλτικό πάνω από 2 φορές την εβδομάδα και η καθημερινή σου δραστηριότητα δεν περιορίζεται.

Τι είναι τα βιολογικά φάρμακα για το άσθμα;

Τα βιολογικά φάρμακα είναι μια νέα κατηγορία θεραπείας για ασθενείς με σοβαρό άσθμα που δεν ελέγχεται με συμβατική αγωγή. Στοχεύουν συγκεκριμένα μόρια που προκαλούν φλεγμονή και μπορούν να μειώσουν δραματικά τις κρίσεις. Χορηγούνται με ένεση κάθε λίγες εβδομάδες και αποτελούν την πιο σημαντική εξέλιξη της τελευταίας δεκαετίας.

Στο Pharm16.gr 40+ χρόνια τώρα είμαστε στο πλευρό σου με προϊόντα που προορίζονται για την ενίσχυση του αναπνευστικού και γενικά την τόνωση του οργανισμού. 
Αναζήτησε την πλεον αξιόπιστη και έγκυρη ενημέρωση με τα τελευταία νέα υγείας και ευεξίας στο μπλόγκ μας: Pharm16.gr/blog 

Διάβασε ακόμη:
* Άσθμα: Όταν ξέρεις μπορείς να το διαχειριστείς!
* Αλλεργίες: Συμπτώματα, πρόληψη & φυσικά βοηθήματα που κάνουν τη διαφορά!
* «Αψού»! Είναι κρυολόγημα ή αλλεργία;
* Άνοιξη και αλλεργίες: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16

Prev

Add to wishlist

Omron C28P Νεφελοποιητής Υψηλής Ταχύτητας 1 Τεμάχι …

9195 Πόντοι

91.95€

Next

Πηγές:
• Global Initiative for Asthma (GINA) 2026 — ginasthma.org
• Ελληνική Εταιρεία Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας (ΕΕΑΚΑ) — eeaka.gr
• Annals of Allergy, Asthma & Immunology: «Epidemiology of asthma across the ages» (Δεκέμβριος 2024)
• Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος 2026 — 5 Μαΐου, GINA
• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ/WHO)

* Οι πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη γνώμη γιατρού. Για οποιοδήποτε σύμπτωμα απευθυνθείτε άμεσα στον γιατρό σας.