Η κυτταρίτιδα δεν είναι ανίκητη! Υιοθετήστε την κατάλληλη στρατηγική, ενημερωθείτε για τα
τελευταία όπλα της κοσμετολογίας ενάντια στην κυτταρίτιδα και περάστε στην αντεπίθεση! Δείτε τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα που σμιλεύει το σώμα και υπόσχεται να σας χαρίσει αρμονική σιλουέτα.
1. Τοπικές θεραπείες και κρέμες: Η τελευταία λέξη της κοσμετολογίας
Τα τελευταία χρόνια οι εντατικές έρευνες στα κοσμετολογικά εργαστήρια των μεγάλων εταιριών έχουν οδηγήσει στην
ανάπτυξη δυναμικών προϊόντων για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Αυτές οι
ειδικές κρέμες δεν κάνουν απλά το δέρμα πιο απαλό—δρουν σε βάθος.
Οι μελέτες των ειδικών αποκάλυψαν δραστικές ουσίες που:
- Ενεργοποιούν τη λιπόλυση -τη φυσική διαδικασία καύσης λίπους
- Προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενισχύοντας τη σφριγηλότητα
Οι ουσίες-σταθμός στις σύγχρονες κρέμες
Οι νέες αντικυτταριδικές κρέμες είναι σχεδιασμένες να:
- Δεσμεύουν τη γλυκόζη, περιορίζοντας με αυτόν τον τρόπο την αποθήκευση λιπιδίων
- Διεγείρουν τη λιπόλυση, απελευθερώνοντας το ήδη αποθηκευμένο λίπος
Αυτό το διπλό επίπεδο δράσης είναι που παρέχει αποτελεσματικότητα σε όλα τα στάδια του προβλήματος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Κυτταρίτιδα: Αυτά τα 4 λάθη κάνεις και δεν λέει να φύγει με τίποτα!
2. Αντικυτταριδικά φυσικά συστατικά σε ρόλο κλειδί
Πρόκειται για φυσικά συστατικά των τροφίμων που όχι μόνο βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, αλλά επιπλέον την προλαμβάνουν. Ιδού τα διατροφικά στοιχεία που κάνουν τη διαφορά, ο ρόλος τους αλλά και που τα βρίσκουμε!
- Αμινοξέα – αποτελούν δομικά στοιχεία για κολλαγόνο (πουλερικά, ψάρια, αυγά, όσπρια)
- Αντιοξειδωτικά – φρούτα, ελαιόλαδο, κακάο, πράσινο τσάι
- Βιταμίνες Β – ιδανικές για μεταβολισμό, ενέργεια, αποτοξίνωση (δημητριακά, λαχανικά)
- Βιταμίνη C – ό,τι καλύτερο για αντιοξειδωτική ενίσχυση αλλά και υγιής επιδερμίδα (εσπεριδοειδή, βατόμουρα, φράουλες)
- Βιταμίνη Ε – προσφέρει προστασία των λιπιδίων, υγιές δέρμα (ξηροί καρποί, σπόροι)
- Ένζυμα – διευκολύνουν τις χημικές αντιδράσεις του μεταβολισμού (ανανάς, παπάγια)
- Πρεβιοτικά & Προβιοτικά– σημαντικά για την καλή εντερική λειτουργία (βρώμη, γιαούρτι, κεφίρ)
- Φυτικές ίνες – ιδανικές για αποτοξίνωση & εντερική ισορροπία (όσπρια, λαχανικά)
- Ω‑3 λιπαρά EPA/DHA – σύμμαχοι στην καρδιακή και κυκλοφορική υγεία (λιπαρά ψάρια, καρύδια και ξηροί καρποί)
3. Αντικυτταριδική διατροφή: Ποια και γιατί!
Τόσο στην πρόληψη όσο και στην αναχαίτιση και τη
μείωση της κυτταρίτιδας σημαντικό ρόλο παίζουν οι έξυπνες διατροφικές επιλογές με βάση τις αρχές της μεσογειακής διατροφής, δηλαδή:
- Καθημερινή ποικιλία τροφίμων από όλες τις ομάδες
- Μέτρο στις θερμίδες & τις μερίδες με στόχο την απόκτηση ή διατήρηση ενός φυσιολογικού, σταθερού σωματικού βάρους
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα με αντικυτταριδική δράση! Γνωρίστε τα και βάλτε τα στο πιάτο σας αλλά με προσοχή στις ποσότητες!
- Αγγουράκι – ενυδάτωση & προστασία δέρματος
- Ανανάς – ένζυμα & αποτοξίνωση
- Χόρτα: αντίδια, βλίτα, σπανάκι – φυτικές ίνες & διουρητικά
- Κεράσια – αντιοξειδωτική δράση και αντιφλεγμονώδη δράση για αποτοξίνωση
- Κεφίρ – προβιοτικά για έντερο
- Κολοκυθάκια και κολοκυθόσποροι –φυτικές ίνες & πολύτιμα ωφέλιμα λιπαρά
- Μαϊντανός, μηλόξιδο, παντζάρι, πεπόνι, σπαράγγια, τσουκνίδα, φραγκόσυκο – πλήθος θρεπτικών συστατικά & λειτουργίες που μπορεί να βοηθήσουν!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Ποια βότανα διώχνουν την κυτταρίτιδα και… ξεφουσκώνουν!
4. Συμπληρώματα διατροφής με στοχευμένη δράση!
Αν και μια ισορροπημένη, μεσογειακού τύπου διατροφή είναι το πρώτο και βασικό βήμα για τη μείωση της κυτταρίτιδας, δεν είναι πάντα αρκετή – ειδικά σε περιόδους έντονης καταπόνησης του οργανισμού ή όταν η κυτταρίτιδα είναι ήδη εγκατεστημένη.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει η στοχευμένη ενίσχυση με εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής που:
Χρήσιμη γνώση: Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένα βότανα αλλά και συνδυασμοί τους μπορούν να
συμβάλλουν στο αδυνάτισμα, την
αποτοξίνωση την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης! Τα περισσότερα από αυτά έχουν ήπια
διουρητική και αποτοξινωτική δράση, βοηθώντας έτσι στη μείωση των τοξινών αλλά και των οιδημάτων που οφείλονται στην κακή αιματική και λεμφική κυκλοφορία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Ποια άσκηση διώχνει την κυτταρίτιδα;
Συμπέρασμα! Αυτές είναι οι σωτήριες κινήσεις!
* Προσέξτε τι και πόσο τρώτε! Μια σκληρή δίαιτα δεν θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα. Συνδυαστε ισορροπημένη διατροφή, μείωση της κατανάλωσης λιπαρών και ζάχαρης, αύξηση των πρωτεϊνών και μαζί συμπληρώματα διατροφής που υποστηρίζουν τον οργανισμό.
* Πιείτε μπόλικο νερό, αλλά μην κάνετε υπερβολές. Μικρές ποσότητες νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
* Νικήστε το άγχος, καθώς δίνει «τροφή» στην κυτταρίτιδα. Οι ορμόνες του άγχους οδηγούν στην κατανάλωση περισσότερης ζάχαρης, ενώ μειώνουν τη δράση της ινσουλίνης. .
* Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας! Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Περπατήστε, κολυμπήστε, ασχοληθείτε με κάποιο σπορ όλα θα λειτουργήσουν υπέρ σας!
* Αναζητήστε στο pharm16.gr ολοκληρωμένες σειρες προιόντων που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα άμεσα και αποτελεσματικά! ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ για την κυτταρίτιδα στο blog μας
Κλαίρη ΜιχαλάκουΦαρμακοποιός,Founder and CEO του Pharm16* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
