Δεν είναι καμιά αρρώστια η εμμηνόπαυση. Είναι η φυσιολογική κατάληξη της αναπαραγωγικής ζωής της γυναίκας. Και τα ενοχλήματα που συνοδεύουν αυτή την μετάβαση μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους.
Ξαφνικά «φουντώματα» από μια ζέστη που φαίνεται να επηρεάζει μόνο σας, ξυπνήματα μέσα στη νύχτα με τον ιδρώτα να σας λούζει, μεταπτώσεις στη διάθεσή σας που σας τρελαίνουν, σεξουαλική διάθεση υπό το μηδέν… Η
κλιμακτήριος, το μεταβατικό διάστημα μέχρι την εμμηνόπαυση το οποίο, σημειωτέον, μπορεί να διαρκέσει και χρόνια, δεν φαίνεται να είναι η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο όλα τα ενοχλητικά συμπτώματά της αντιμετωπίζονται και για τις γυναίκες που πολλές οι γυναίκες που αναζητούν μια εναλλακτική λύση υπάρχουν αρκετές επιλογές.
Ανθοϊάματα Μπαχ
Πώς λειτουργούν: Οι σταγόνες του dr Bach μπορούν να ανακουφίσουν σχεδόν με “μαγικό” τρόπο και χωρίς παρενέργειες από πολλά ψυχολογικά ενοχλήματα.
Πώς χρησιμοποιούνται: Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, επιλέγετε εκείνο που σας ταιριάζει. Ρίχνετε τέσσερις σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό και πίνετε με γουλιές κατά διαστήματα νερό ή μπορείτε να τα πάρετε απευθείας επάνω στη γλώσσα ή στα χείλη, πίσω από τα αυτιά ή στους κροτάφους και τους καρπούς.
Τα κατάλληλα για την περίπτωση:· Olive για την αίσθηση κόπωσης.
· Mimulus για τον φόβο των γηρατειών.
· Centaury για τις ψυχολογικές μεταπτώσεις και τόνωση της θέλησης
· Walnut για τις αλλαγές στη ζωή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ Εμμηνόπαυση! Mην την φοβάσαι υπάρχουν και φυσικές λύσεις! Αρωματοθεραπεία
Πώς λειτουργεί: Τα αιθέρια έλαια από διάφορα φυτά απορροφώνται μέσω του δέρματος ή του αναπνευστικού συστήματος και βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών ψυχολογικών και σωματικών προβλημάτων.
Πώς χρησιμοποιούνται: Τα χρησιμοποιείτε για μασάζ (πάντα διαλυμένα σε κάποιο λάδι για μασάζ όπως το
αμυγδαλέλαιο σε αναλογία 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μια κουταλιά σούπας λάδι), στο μπάνιο (οκτώ σταγόνες στο νερό της μπανιέρας) ή για εισπνοές (στους ειδικούς καυστήρες της αρωματοθεραπείας ή μυρίζοντας δυο σταγόνες σε ένα μαντιλάκι ή τέσσερις σε ένα μπολ με καυτό νερό).
Τα κατάλληλα για την περίπτωση: · Το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλου ανεβάζει τη διάθεση και βοηθά να αντιμετωπίσει κανείς τις ψυχολογικές μεταπτώσεις.
· Το χαμομήλι εξισορροπεί τις ορμόνες και καταπραΰνει τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και άλλες ενοχλήσεις.
· Το γεράνι και το
ιλάνγκ ιλάνγκ για την ένταση ενώ είναι και αφροδισιακά για την πεσμένη λίμπιντο.
·
Το μασάζ στην κοιλιά με αιθέριο έλαιο μάραθου καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και τα συμπτώματα της ανισορροπίας των ορμονών.
Συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων Σε πολλές γυναίκες μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο ένα συμπλήρωμα από πολυβιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ενώ υπάρχουν και Φόρμουλες, ειδικά σχεδιασμένες για να κάνουν πιο εύκολη τη μετάβαση!
Φροντίδα στην εμμηνόπαυση όμως μπορούν να προσφέρουν και οι
αντιγηραντικές σειρές καλλυντικών προϊόντων, αποκλειστικά σχεδιασμένες για τη γυναίκα που διανύει την περίοδο αυτή. Αξιοσημείωτη
η σειρά Neovadiol της Vichy.
*Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους
