Η φρουτοθεραπεία ως μία
μορφή «αποτοξίνωσης» του οργανισμού εμφανίζεται αρκετά συχνά ως μέθοδος για την πρόληψη ασθενειών και ως σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας. Πώς και για πόσο γίνεται, ποιοι δεν πρέπει να την κάνουν και τι πρέπει να προσέχουμε;
Γιατί να κάνουμε διατροφή με φρούταΣκοπός της φρουτοθεραπείας είναι να ενεργοποιήσει διάφορους μηχανισμούς του σώματος, ώστε να απομακρυνθούν
άχρηστα κατάλοιπα και τοξίνες που είναι συσσωρευμένα στο σώμα. Καθαρίζονται τα νεφρά και το πεπτικό σύστημα. Βελτιώνεται η ροή του αίματος και διατηρείται η ελαστικότητα των ιστών, απομακρύνονται οι
βλαβερές ελεύθερες ρίζες κ.ά Τα αποτελέσματα της φρουτοθεραπείας είναι πολλά και σημαντικά:
- η αναπνοή ελευθερώνεται και η οξυγόνωση των κυττάρων γίνεται καλύτερα
- η κοιλίτσα… μαζεύει
- τα χέρια και τα πόδια ξεπρήζονται
- η κυτταρίτιδα βελτιώνεται
- το δέρμα φαίνεται πιο καθαρό και φωτεινό
Πέρα από τη σωματική ευεξία που νιώθουμε μετά το τέλος της φρουτοθεραπείας επέρχεται και σημαντική πνευματική ευεξία, καθώς η διαύγεια του πνεύματος οξύνεται και ένα αίσθημα ευφορίας μας πλημμυρίζει.
Πώς γίνεταιΙδανικοί τρόποι για να πετύχει κάποιος τα ευεργετικά αποτελέσματα της φρουτοθεραπείας, είναι η διατροφή με φρούτα η λαχανικά ή με χυμούς για μια ημέρα. Η μονοήμερη φρουτοθεραπεία μάλιστα ενδείκνυται και μετά από ένα βαρύ γεύμα. Προσοχή όμως: Καμία διατροφή «αποτοξίνωσης» αποκλειστικά με φρούτα ή χυμούς δεν πρέπει να παρατείνεται πέραν των 48 ωρών το πολύ, εκτός κι εάν επιβλέπεται από ειδικό. Επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ποτέ την «αποτοξίνωση» ως μέθοδο αδυνατίσματος!
Τι να προσέχετεΘυμηθείτε ότι καμία διατροφή «αποτοξίνωσης» αποκλειστικά με φρούτα ή χυμούς δεν πρέπει να γίνεται για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των 48 ωρών το πολύ, εκτός κι αν είστε υπο την επίβλεψη και την καθοδήγηση ειδικού. Τα πιθανότερα προβλήματα που κύρια εμφανίζονται είναι παρόμοια με αυτά των χορτοφάγων που αποφεύγουν κάθε τροφή ζωικής προέλευσης, καθώς και με εκείνων που ακολουθούν
παρατεταμένες περιόδους νηστείας. Κι αυτά είναι η έλλειψη πρωτεϊνών και η
έλλειψη σιδήρου. Και φυσικά είναι λάνθασμένο και επικίνδυνο να χρησιμοποιείτε την «αποτοξίνωση» ως μέθοδο αδυνατίσματος!
Ποιοι δεν πρέπει να την κάνουν
- Ατομα που πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία
- Εγκυμονούσες και θηλάζουσες (λόγω των αυξημένων αναγκών σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, και σίδηρο για την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου)
- Άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπότασης (θα πρέπει να προσθέτουν πάντοτε λίγο αλάτι στο φαγητό τους)
- Γενικά άτομα εξασθενημένα ή που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας ή /και λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ανήλικοι και οι ηλικιωμένοι δεν επιτρέπεται να ακολουθούν κανένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης χωρίς τη σύμφωνη γνώμη τού θεράποντος ιατρού τους και χωρίς στενή παρακολούθηση από ειδικό.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. 
