Ποιες τροφές βοηθούν στην ενίσχυση της γονιμότητας; Τι ευθύνεται για την
υπογονιμότητα των αντρών και πώς μπορούν να βοηθήσουν τα συμπληρώματα διατροφής; Ποιες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα στη σωστή λειτουργία του
αναπαραγωγικού συστήματος; Βρείτε τις απαντήσεις στο άρθρο που ακολουθεί!
Πριν και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται όλες οι
βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία. Κάποια συστατικά μάλιστα είναι ζωτικής σημασίας όπως: το
φολικό (ή φυλλικό) οξύ που παίζει ρόλο-κλειδί αφού είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA, ενώ παράλληλα βοηθά στην προετοιμασία του γυναικείου οργανισμού (για την αύξηση της μήτρας, τη δημιουργία του πλακούντα) και στο σχηματισμό και ανάπτυξη τόσο των οστών όσο και του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν οι οι ειδικοί συστήνουν στις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδί να λαμβάνουν -πάντα με την καθοδήγηση του γιατρού- συμπληρώματα φολικού οξέος ή
κάποιο πολυβιταμινούχο σκεύασμα, που θα καλύπτει τις ανάγκες και σ’ αυτό το πολύτιμο συστατικό. Οσον αφορά στη διατροφή τα σκούρα και φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, ορισμένα δημητριακά, οι φράουλες,ο χυμός πορτοκαλιού, τα καρύδια, τα φουντούκια, το ταχίνι αλλά και το ψωμί (ειδικά το σταρένιο) είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ.
Εξίσου σημαντικό είναι το
ασβέστιο: Απαραίτητο για τη λειτουργία των κυττάρων, τη συστολή των μυών, την πήξη του αίματος, το σχηματισμό γερών δοντιών κ.ά, το ασβέστιο εξασφαλίζει φυσιολογική σκελετική ανάπτυξη στο έμβρυο. Επιπλέον, ένα διαιτολόγιο με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο μπορεί να εμποδίσει μια πιθανή αύξηση της πίεσης του αίματος, που προκαλείται μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τέλος
σίδηρος και ψευδάργυρος -που παίζει σημαντικό ρόλο στην ωορρηξία της γυναίκας, αλλά και στην παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης στον άνδρα-, είναι επίσης απαραίτητα συστατικά.
Να θυμάστε:Τα συμπληρώματα προσφέρουν αυτό ακριβώς που αποκαλύπτει και το όνομά τους, δηλαδή συμπληρώνουν τον οργανισμό με όλα εκείνα τα συστατικά που θεωρούνται σημαντικά για την περίοδο πριν αλλά και μετά τη σύλληψη. Έτσι συμβάλλουν στην ενίσχυση της γονιμότητας εφοδιάζοντας τον οργανισμό με πολύτιμα συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και συγκεκριμένα σε σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ινοσιτόλη και αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ.
ΣΥΜΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ για τη βελτίωση της γονιμότητας γυναικών & αντρών
AMS Ova Max Booster Formula Formula Συμπλήρωμα Διατροφής για την Καλή Λειτουργία των Ωοθηκών
Τι είναι: Πρόκειται για ένα φυσικό μείγμα βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και αντιοξειδωτικών για την καλή λειτουργία των ωοθηκών. Η εξειδικευμένη σύνθεσή του περιέχει: Άλφα Λιποϊκό Οξύ, Συνένζυμο Q10, Μυο-ινοσιτόλη, L-Αργινίνη, Μελατονίνη.
Πώς λειτουργεί: Τα συστατικά του δρουν υπέρ της βελτίωσης της ποιότητας των ωαρίων αλλά και των εμβρύων, ενισχύοντας τον αντιοξειδωτικό αμυντικό μηχανισμό του οργανισμού και επομένως μειώνοντας το οξειδωτικό στρες.
ITF Iofolen Preconception ITF Iofolen Preconception Συμπλήρωμα Διατροφής Για Την Βελτίωση της Γονιμότητας
Τι είναι: Είναι ένα ειδικό διατροφικό συμπλήρωμα, σχεδιασμένο για την πλήρη κάλυψη των διατροφικών αναγκών όλων των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας που επιθυμούν εγκυμοσύνη, εξασφαλίζοντας την καλή αναπαραγωγική τους υγεία και την επιτυχή έναρξη και εξέλιξη της εγκυμοσύνης.
Πώς λειτουργεί: Η σύνθεσή του βοηθά ώστε να θωρακιστεί ο οργανισμός της μέλλουσας μητέρας με επαρκείς ποσότητες συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών τόσο πριν, όσο και κατά τα πρώτα στάδια της επερχόμενης κύησης. Μειώνει κατ’ αυτόν τον τρόπο τον κίνδυνο εμφάνισης συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο και διαταραχών (όπως χαμηλό βάρος γέννησης και άσθμα). Επίσης, προστατεύει και την έγκυο από διαταραχές όπως προεκλαμψία και διαβήτη κύησης, συντελώντας στην καλή έκβαση της εγκυμοσύνης.
Tι φταίει στην περίπτωση της ανδρικής υπογονιμότητας; Η ανδρική
υπογονιμότητα συνήθως οφείλεται συνήθως: σε ανώμαλη παραγωγή ή λειτουργία του σπέρματος, σε διάφορα προβλήματα (κρυψορχία, γενετικά νοσήματα, μολύνσεις που προκαλούν χρόνιες φλεγμονές των γενετικών οργάνων, παλίνδρομη εκσπερμάτιση, πρόωρη εκσπερμάτιση ή επώδυνη σεξουαλική επαφή) και σε γενετικές ασθένειες όπως η κυστική ίνωση. Επίσης μπορεί να οφείλεται στον τραυματισμό των όρχεων αλλά και σε υπερβολική έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (παρασιτοκτόνα και άλλες χημικές ουσίες, συχνή έκθεση σε θερμότητα - σάουνα ή υδρομασάζ), ενώ η παραγωγή σπέρματος επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες όπως κακή διατροφή, παχυσαρκία, χρήση αλκοόλ, κάπνισμα αλλά και η θεραπεία για καρκίνο ( ακτινοβολία, χημειοθεραπεία).
Profertil Για Την Αντιμετώπιση Διαταραχών Γονιμότητας Για Άντρες Τι είναι: Είναι ειδικό συμπλήρωμα διατροφής κατάλληλο για άνδρες με επιθυμία τεκνοποίησης, που αντιμετωπίζουν διαταραχές γονιμότητας.
Πως λειτουργεί: Χάρη στα συστατικά του: L-Καρνιτίνη, L-Αργινίνη, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, φολικο οξύ, γλουταθειόνη και σελήνιο, συνέζυμο Q-10 μπορεί βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του σπέρματος. Εξάλλου έχει διαπιστωθεί ότι το φολικό οξύ και ο ψευδάργυρος επηρεάζουν θετικά την ποιότητα του σπέρματος, βελτιώνοντας την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, με αποτέλεσμα την αύξηση των πιθανοτήτων γονιμοποίησης.
Ανακαλύψτε στο
pharm16.gr συμπληρώματα διατροφής κατάλληλα σχεδιασμένα για την περίοδο πριν αλλά και μετά τη σύλληψη. Oπως το
Inofert Plus που Συμβάλλει στην Αύξηση της Γονιμότητας, το
Vitabiotics Pregnacare Plus με τις ταμπλέτες Original και ωμέγα-3 κάψουλες, το πολυβιταμινούχο
Iofolen και
Solgar Prenatal Nutrients.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές του γυναικολόγου σας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή και η λήψης τους πρέπει να γίνεται με μέτρο και μόνον για το διάστημα και τις ποσότητες που θα σας συστήσει ο ιατρός. Δεν επιτρέπεται καμιά αυθαίρετη λήψη οποιουδήποτε σκευάσματος. 
