Οι γιορτές αποτελούν μια «μικρή απειλή» για το πεπτικό μας σύστημα. Πώς να αντισταθείς εξάλλου σε τόσους γευστικούς πειρασμούς! Δείτε λοιπόν πώς μπορείτε προλάβετε τα συμπτώματα της
«γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης», γνωστή με τα αρχικά ΓΟΠ.
Ποια είναι τα συμπτώματά της;Τα κύρια συμπτώματα της ΓΟΠ είναι οι ξινίλες στο στόμα (συνήθως όταν ξαπλώνουμε ή όταν σκύβουμε), που πολλές φορές συνοδεύονται από καούρα, δυσπεψία, ναυτία ή θωρακικό πόνο. Ειδικά σε περιόδους έντονου στρες, το άγχος «χτυπάει» το γαστρεντερικό σύστηµα µε τέτοιου είδους συµπτώµατα, ενώ ορισμένες ερεθιστικές ουσίες όπως αλκοόλ, καφεΐνη, νικοτίνη επιδεινώνουν τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα. Σύμφωνα μάλιστα με τους ειδικούς γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να συμβεί στον καθένα έπειτα από μεγάλα γεύματα ή κατανάλωση αρκετών αλκοολούχων ποτών. Όταν όμως το πρόβλημα επαναλαμβάνεται σχεδόν σε καθημερινή βάση ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ο ασθενής θα χρειαστεί σίγουρα ιατρική βοήθεια ,επισημαίνουν οι ειδικοί του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής (ΕΛΙΓΑΣΤ).
Πώς θα προλάβετε τις ενοχλήσεις
- Μην πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό – πάντα με μέτρο και μικρές ποσότητες.
- Αποφύγετε και τροφές ή ποτά που ευνοούν την παλινδρόμηση, όπως: λιπαρά, πικάντικα και τροφές όπως σοκολάτα, καφές, ποτά με ανθρακικό, οινοπνευματώδη, ξηροί καρποί.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα συμβάλλει με πολλούς τρόπους στην εκδήλωση συμπτωμάτων ΓΟΠΝ και είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικός παράγοντας.
- Αποφύγετε επιπλέον να φορέσετε στενά ρούχα ή σφικτά δεμένες ζώνες! Πιέζουν το στομάχι και ωθούν το περιεχόμενό του προς τον οισοφάγο.
ΠΑΡΤΕ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΣΑΣ!
Εξυπνες αγορές από το Pharm16.gr
1/ Bionat Gastrozen Συμπλήρωμα Διατροφής Για Το Πεπτικό Σύστημα (Μασώμενα δισκία)
2/ Intermed Pepsi Soda Στιγμιαίο Ανθρακούχο Ποτό για την Ανακούφιση των Δυσπεπτικών Ενοχλήσεων
4/ Aboca Νέο Bio anacid (Μασώμενες ταμπλέτες)
5/ PharmaQ Mastiha Var Chia Φυσική Μαστίχα Χίου (Ταμπλέτες)
6/ Leriva Tilman Antimetil με Τζίντζερ & Πιπερόριζα για Ελαφρύ Στομάχι (Ταμπλέτες)
7/ Mastic Spa Mastic Deli Tears Ακατέργαστη Μαστίχα Χίου για το Γαστρεντερικό Σύστημα
Xρήσιμη γνώση! Για να αντιμετωπίσετε τις δυσπεψίες καλό είναι στο σπίτι να υπάρχει χαμομήλι ή τσάι μέντας. Ιδανικό στις περιπτώσεις φουσκώματος στην κοιλιά αλλά και στην φυσιολογική αποβολή των εντερικών αερίων είναι το Finocarbo plus της Aboca που πραγματικά έχει σπουδαία αποτελέσματα!
Τι άλλο βοηθάει;
Βοηθήματα πέψης και άλλα συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων διευκολύνουν την πέψη, την καθιστούν πιο αποτελεσματική και μειώνουν τα συμπτώματα δυσπεψίας. Επίσης τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι πολύτιμα καθώς συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, ενώ η L-γλουταμίνη υποβοηθά την αποκατάσταση του εντερικού βλεννογόνου.
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
