Είστε κι εσείς ένας από τους πολλούς/πολλές που ταλαιπωρήστε καθημερινά από τα δυσάρεστα συμπτώματα της
δυσκοιλιότητας; Μην απελπίζεστε! Τώρα μπορείτε να κάνετε πιο εύκολη την καθημερινότητά σας! Δείτε ποιά συμπτώματα χαρακτηρίζουν τη δυσκοιλιότητα και πώς θα την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά!
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί σχετικά εύκολα, ωστόσο αν τα συμπτώματα γίνουν πιο έντονα και επιμείνουν τότε μπορεί να προκληθούν δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία. Όταν οι κενώσεις δεν πραγματοποιούνται σε φυσιολογικό ρυθμό ή είναι ατελείς τότε δημιουργείται ένα έντονο αίσθημα δυσφορίας και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στις αιμορροΐδες και αιμορραγία. Η επίσκεψη στον γιατρό κρίνεται απαραίτητη αν η συχνότητα των κενώσεων δεν ξεπερνά τη μία φορά την εβδομάδα.
Τι φταίει;Τα βασικότερα αίτια της δυσκοιλιότητας είναι η φτωχή σε φυτικές ίνες διατροφή, η ανεπαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, η παράβλεψη της επιθυμίας για τουαλέτα, το άγχος, τα ταξίδια και γενικότερα η αλλαγή των εντερικών συνηθειών, η καθιστική ζωή, αλλά και η έλλειψη συστηματικής, φυσικής δραστηριότητας. Επίσης, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι συνέπεια παθήσεων και καταστάσεων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, η εγκυμοσύνη και η χρήση φαρμάκων.
Απλές συμβουλές κατά της δυσκοιλιότητας:1. Καταναλώστε περισσότερες
φυτικές ίνες. Λαχανικά, όπως λάχανο, μαρούλι, αγκινάρες, κρεμμύδια, καλαμπόκι, τομάτα, μπρόκολο, αρακάς, φασολάκια και αποξηραμένα φρούτα, όπως σταφίδες, σύκα και δαμάσκηνα, βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, ενώ καλό κάνουν και οι φυσικοί χυμοί φρούτων.
2. Πιείτε άφθονο νερό
3. Καταναλώστε
προβιοτικά4. Πείτε «όχι» στα επεξεργασμένα τρόφιμα
5. Προσθέστε περισσότερο ελαιόλαδο στη διατροφή σας
6. Ασκηθείτε τακτικά
7. Μην παραβλέπετε την ανάγκη σας για κένωση
Παρακάτω παρουσιάζουμε
3 συμπληρώματα διατροφής της Power Health που μπορούν να ανακουφίσουν αισθητά από τα δυσάρεστα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας:
Aloe Vera Juice
Γνωστή και ως Aloe vera, η αλόη είναι φυτό το οποίο περιέχει πάνω από 70 θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, C, E, Β1, Β2, Β3, B6, φυλλικό οξύ, χολίνη, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ενώ είναι ένα από τα λίγα φυτά που περιέχει τη βιταμίνη Β12. Η
Power Health αξιοποιεί τις μοναδικές ιδιότητες της αλόης με το Aloe Vera Juice. Το Aloe Vera Juice της Power Health είναι ένας υψηλής περιεκτικότητας, γρήγορης επεξεργασίας χυμός αλόης, πιστοποιημένος για την ποιότητα και την καθαρότητά του.
Nutralax
Πρόκειται για μια συνεργιστική φόρμουλα, καθώς περιέχει συνδυασμό παραδοσιακών φυτών, όπως σέννα, αλόη και σπόροι ψύλλιου, μαζί με τζίντζερ, πικραλίδα και λυκίσκο. Η σύνθεσή του ολοκληρώνεται με την παρουσία του μαγνησίου που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του ασβεστίου, το οποίο συμβάλλει στην φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων.
Probiozen 
Ένας μοναδικός συνδυασμός που αποδίδει υψηλή συγκέντρωση ειδικών προβιοτικών (μείγμα γαλακτικών βακτηρίων), μαζί με πρεβιοτικά (ινουλίνη και ολιγοφρουκτόζη) και εκχύλισμα ρίγανης. Αρκεί μία κάψουλα την ημέρα, η οποία αποδίδει 3 δισεκατομμύρια ζωντανά και ενεργά προβιοτικά!
Τέλος, μην ξεχνάτε πως η καλή υγεία του εντέρου επηρεάζεται σημαντικά από την κατάσταση της ψυχολογικής μας υγείας. Γι’ αυτό, λοιπόν, προσπαθήστε να απομακρύνετε το άγχος όσο περισσότερο μπορείτε κάνοντας πράγματα που αγαπάτε, σας γεμίζουν ενέργεια και σας ηρεμούν.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους 
