Η θάλασσα, η ζεστασιά της άμμου και το αεράκι που έρχεται από το πέλαγος είναι ευεργετικά για την υγεία μας! Πως επηρεάζει, λοιπόν, το καλοκαίρι το οργανισμό μας αλλά και την διάθεση μας; Ελάτε να το ανακαλύψουμε μαζί.
Καλοκαίρι, η "χρυσή" εποχή!
Το καλοκαίρι, γενικά, παρατηρείται ύφεση όλων των παθήσεων, με σπάνιες εξαιρέσεις έξαρσης της ζέστης (όπως στα κύματα έντονου καύσωνα) και αυτό δικαιολογεί την πτώση των ποσοστών θνησιμότητας κατά τους θερινούς μήνες. Διόλου τυχαίο, αν μάλιστα, λάβει κάποιος υπόψη του τις ευεργετικές ιδιότητες του αλμυρού νερού, της άμμου, του ήλιου… Ακόμη και η θαλάσσια αύρα και η λάσπη μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στο σύνολο του οργανισμού! Πώς συμβαίνει αυτό;
Η αύρα της θάλασσας ελευθερώνει την… αναπνοή! Η θαλάσσια αύρα, δηλαδή ο άνεμος που πνέει από τη θάλασσα προς τη στεριά κυρίως μετά τις 2-3 το απόγευμα, φέρνει μαζί πολλά μεταλλικά στοιχεία, που περιέχονται στο θαλασσινό νερό. Αν και κάτω από κανονικές συνθήκες δεν μπορούν να απορροφούν άμεσα από το δέρμα, την ώρα που κολυμπάμε στο ψυχρό νερό, τα πολύτιμα αυτά στοιχεία μπορούν να «εισέλθουν» στον οργανισμό με την εισπνοή –εφόσον βέβαια είναι πτητικά. Εκτός από το ιώδιο, ανάμεσα στα πτητικά στοιχεία της θάλασσας είναι και οι ουσίες που περιέχονται στα φύκια – τα οποία όταν ξεραίνονται τα συστατικά τους γίνονται πτητικά, οπότε μπορούμε να τα εισπνεύσουμε. Και οι εισπνοές αυτές βελτιώνουν σημαντικά την
αναπνευστική λειτουργία και είναι ιδιαίτερα ευεργετικές στα άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνια
ιγμορίτιδα,
αλλεργική ρινίτιδα ακόμη και
κρίσεις άσθματος!
Το δέρμα λάμπει από φρεσκάδα και ομορφιά!Στη θάλασσα βρίσκεται και το
μυστικό της αντιγήρανσης, καθώς τα
θαλάσσια άλατα απομακρύνουν τα νεκρά κυτταρα της επιδερμίδας, το μαγνήσιο βοηθά στην ενυδάτωσή της αλλά και στην αποκατάσταση του κολαγόνου και βέβαια τα φύκια –πλούσια σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες- γίνονται ο καλύτερος συμμαχος ενάντια στις φλεγμονές και της βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Διόλου τυχαίου που σήμερα κυκλοφορούν τόσα πολλά
προϊόντα ομορφιάς αλλά και συμπληρωματα διατροφής που προσφέρουν όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των φυκιών στο δέρμα και το σύνολο του οργανισμού!
Κολύμπι, το ευεργετικό!Κολυμπώντας στο νερό νιώθουμε πιο ανάλαφροι και απαλλαγμένοι από το βάρος μας εξαιτίας της άνωσης και αυτό ωφελεί στις
παθήσεις των οστών, των μυών αλλά και τα
προβλήματα καρδιάς. Πιο πολύ ωφελούνται όσοι πάσχουν από εκφυλιστικές
παθήσεις στις αρθρώσεις, γιατί τα οστά «παίρνουν» μια ανάσα ξεκούρασης από τη φθορά που υφίστανται. Και η καρδιά πάντως ξεκουράζεται, επειδή η έλλειψη βαρύτητας την απαλλάσσει από τον συνήθη κόπο –το αίμα αντλείται με λιγότερη προσπάθεια. Σε περιπτώσεις καρδιοπάθειας, θα πρέπει, βέβαια, να προσέχουμε ώστε το νερό να μην είναι πολύ κρύο και η είσοδος μας να γίνεται ομαλά και σταδιακά. Σε γενικές γραμμές
η γυμναστική που μας απαλλάσσει από το βάρος μας βοηθά σε μυοσκελετικά προβλήματα και σε δισκοπάθειες που δεν είναι σε έξαρση αλλά σε φάση ύφεσης.
Απέραντο γαλάζιο για την ψυχήΤο καλοκαίρι «πλημμυρίζουμε» από γαλάζιο. Ακόμα και το άχαρο σκηνικό των πόλεων γεμίζει από το «χρώμα των διακοπών». Σύμφωνα με πανεπιστημιακές έρευνες ψυχιατρικών κλινικών το
γαλάζιο αλλά και το μπλε σκούρο χρώμα έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες. Στις εναλλακτικές θεραπείες (χρωματοθεραπεία, αγιουρβέδα κ.λπ.) θεωρείται ότι το μπλε έχει ήπια παυσίπονη δράση, μειώνει την αιμορραγία και βοηθά στην επούλωση των πληγών. Επίσης αυτά τα χρώματα διαπιστωμένα μειώνουν την
αρτηριακή πίεση αφού η οπτική επαφή και μόνο προκαλεί μια αίσθηση δροσιάς.
Το πιο απολαυστικό άγγιγμα φροντίδας
Με το κολύμπι το σώμα μας απολαμβάνει ένα είδος ήπιου μασάζ το οποίο σε συνδυασμό με την κίνηση βοηθούν ώστε να αποβάλλονται πιο γρήγορα οι συσσωρευμένες τοξίνες από τον οργανισμό, ενώ παράλληλα το δέρμα βελτιώνεται –ιδιαίτερα μάλιστα η
κυτταρίτιδα. Ακόμα και το ήπιο κολύμπι, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας και αποτελεί ένα είδος γυμναστικής που δεν κουράζει το σώμα και ωφελεί μυς και αρθρώσεις
Τα μάτια αγναντεύουν τον ορίζοντα και η ζεστή άμμος… μαγεία! Τα μάτια ξεκουράζονται όταν αγναντεύουν σε ανοιχτό ορίζοντα και έτσι η παραλία προσφέρει στους μυς των οφθαλμών μια μοναδική χαλάρωση. Ενώ, η ζεστασιά της άμμου, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μπορεί να βοηθήσει σε πολλές παθήσεις, (με εξαίρεση τις καρδιοπάθειες, τους
κιρσούς ή τις
ευρυαγγείες). Η κάλυψη με τη ζεστή άμμο διαστέλλει τα αγγεία και τους μυς και η θερμότητα αυτή θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική στα μυοσκελετικά προβλήματα. Ιδιαίτερα απολαυστικό και χαλαρωτικό είναι και το λασπόλουτρο!
Ποιοι πρέπει να προσέχουν;Δυστυχώς σε κάποιες καταστάσεις, όπως έπειτα από ανάρρωση από σοβαρή πάθηση ή σε περιπτώσεις σοβαρής αναιμίας, η θαλασσοθεραπεία δεν ενδείκνυται. Επιπλέον οι ειδικοί συνιστούν προσοχή ιδιαίτερα:
- Στους καρδιοπαθείς που δεν ακολουθούν θεραπεία και στα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια. (Η ζέστη και η κόπωση μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα)
- Σε ορισμένες δερματικές παθήσεις η αλμύρα της θάλασσας, η άμμος και ο ήλιος μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμούς. (Αυτό βέβαια δεν ισχύει στις περιπτώσεις ατοπικού εκζέματος και ψωρίασης που ο συνδυασμός ήλιου και θαλασσινού νερού λειτουργεί ευεργετικά για το δέρμα)
- Σε περιπτώσεις δυσλειτουργίας του θυρεοειδή -αν ο αδένας υποβληθεί στην υψηλή συγκέντρωση ιωδίου της θάλασσας- μπορεί να απορρυθμιστεί ακόμη περισσότερο.
* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει. 
