Αναρωτιέστε εάν έχετε άπνοια κατά τον ύπνο σας; Υποπτεύεστε ότι κάτι συμβαίνει αλλά δεν είστε σίγουροι; Η υποψία της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας μπορεί να τεθεί εύκολα και γρήγορα (5 λεπτά) αν συμπληρωθεί ένα ειδικό ερωτηματολόγιο 8 ερωτήσεων, που λέγεται ερωτηματολόγιο STOP BANG. Με βάση τις απαντήσεις υπάρχει η δυνατότητα ανίχνευσης ατόμων που είναι πιθανόν να πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια.
Μην μένετε στις υποψίες, κάντε το τεστ και μιλήστε στο γιατρό σας!
| Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις: |
ΝΑΙ |
ΟΧΙ |
| 1. Το ροχαλητό σας είναι δυνατό; (Τόσο ώστε να ακούγεται μέσα από κλειστή πόρτα ή να ενοχλεί τον/την σύντροφό σας στο κρεββάτι) |
|
|
| 2. Κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνεστε συχνά κουρασμένος/η, αισθάνεστε κόπωση ή νυστάζετε; (Σε σημείο μάλιστα να σας πάρει ο ύπνος ενώ οδηγείτε ή μιλάτε σε κάποιον) |
|
|
| 3. Κατά τη διάρκεια του ύπνου σας έχει παρατηρήσει κάποιος ότι σταματάει η αναπνοή σας ή έχετε αίσθημα πνιγμονής; |
|
|
| 4. Έχετε αρτηριακή υπέρταση ή λαμβάνετε θεραπεία για αρτηριακή πίεση; |
|
|
5. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σας – Body Mass Index (BMI)*
είναι μεγαλύτερος από 35Kg/m2; |
|
|
| 6. Είστε άνω των 50 ετών; |
|
|
| 7. Έχετε αυξημένη περίμετρο λαιμού; (>43cm για άνδρες και >41cm για γυναίκες. Η μέτρηση της περιμέτρου γίνεται στο ύψος του μήλου του Αδάμ) |
|
|
8. Είστε άνδρας; Ναι Όχι
|
|
|
* (O Δείκτης Μάζας Σώματος-ΒΜΙ- είναι το πηλίκο του βάρους σε Kg δια του ύψους σε μέτρα εις το τετράγωνο). Για παράδειγμα βάρος 90Kg, ύψος 1,70m BMI= 90/ 1,7x1,7 = 90 / 2,89 = 31,14)
ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΟΣ
* Χαμηλός κίνδυνος για αποφρακτική άπνοια στον ύπνο
= Αν απαντήσατε «Ναι» σε 0-2 ερωτήσεις
* Μέτριος κίνδυνος για αποφρακτική άπνοια στον ύπνο
= Αν απαντήσατε «Ναι» σε 3-4 ερωτήσεις =
* Υψηλός κίνδυνος για αποφρακτική άπνοια στον ύπνο
= Αν απαντήσατε Ναι» σε 5-8 ερωτήσεις
ή «Ναι» σε 2 ή περισσότερες από τις 4 πρώτες ερωτήσεις + άρρεν φύλο
ή «Ναι» σε 2 ή περισσότερες από τις 4 πρώτες ερωτήσεις + BMI>35Kg/m2
ή «Ναι» σε 2 ή περισσότερες απαντήσεις από τις 4 πρώτες ερωτήσεις + περίμετρος τραχήλου>43cm για άνδρες και 41cm για γυναίκες
Πηγή: Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Μήπως το ροχαλητό σου κάτι κρύβει;
Χρήσιμη Γνώση! Σήμερα έχετε στη διάθεσή σας πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση του ροχαλητού! Ανακαλύψτε τις στο pharm16.gr!
* Οι αναφερόμενες πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει.
