Είναι μια διαταραχή που συνήθως συνοδεύει το ροχαλητό, εμφανίζεται όλο και πιο συχνά και "ναρκοθετεί" τον ύπνο! Ο λόγος για την αποφρακτική υπνική άπνοια. Πότε συμβαίνει; Πώς καταλάβουμε εάν την έχουμε; Και τι πρέπει να προσέχουμε για να μην μπούμε σε περιπέτειες; Διάβαστε όλες τις απαντήσεις στο άρθρο που ακολουθεί!
Γιατί ροχαλίζουμε;
Το ροχαλητό τις περισσότερες φορές μπορεί να οφείλεται σε ανατομικές ανωμαλίες, όπως π.χ. στραβό ρινικό διάφραγμα, χρόνια αποφρακτική ρινίτιδα ακόμη και αμυγδαλές και κρεατάκια που πρέπει να αφαιρεθούν. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που το ροχαλητό μπορεί να αποτελεί εκδήλωση μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Ετσι, σε κάποιους ανθρώπους το ροχαλητό μπορεί να συνοδεύεται από πλήρεις διακοπές της αναπνοής που διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι πάνω από ένα λεπτό.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια των διακοπών αυτών;
Το ροχαλητό τότε σταματά και επανέρχεται εντονότερα όταν το άτομο ξαναρχίζει να αναπνέει. Οι διακοπές αυτές της αναπνοής ονομάζονται άπνοιες και αν ένα άτομο εμφανίζει αρκετές άπνοιες θεωρείται ότι πάσχει από το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο.
Πώς θα το καταλάβω; Ποια είναι τα συμπτώματα;
Σύμφωνα με τους ειδικούς από την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της άπνοιας στον ύπνο είναι:
το χρόνιο ροχαλητό με παρουσία διακοπών της αναπνοής (απνοιών) στον ύπνο
Οι άπνοιες αυτές διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα έως πάνω από ένα λεπτό, ενώ η σύντομη αυτή ησυχία διακόπτεται από απότομη επανέναρξη του ροχαλητού.
η νυχτερινή συχνουρία,
οι πρωινοί πονοκέφαλοι και
η υπνηλία και κόπωση την ημέρα.
Και τώρα τι κάνω;
Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να επισκεφθείτε ειδικό ωτορινολαρυγγολόγο ο οποίος, σε περίπτωση υποψίας της νόσου, θα βοηθήσει να εντοπιστεί το πρόβλημα νωρίς, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση σοβαρότερων επιπλοκών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Αϋπνίες; Οι τροφές για ήρεμο και χαλαρωτικό ύπνο!
Η δε αντιμετώπιση είναι ανάλογη και της έντασης των συμπτωμάτων. Οπότε:
* Οι πιο ήπιες περιπτώσεις υπνικής άπνοιας αντιμετωπίζονται με απώλεια βάρους, καθώς τα κιλά είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του ροχαλητού και του συνδρόμου, με αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ πριν τον ύπνο και βέβαια αποφυγή της χρήσης ηρεμιστικών και υπνωτικών. Ανακούφιση μπορούν να προσφέρουν και οι ρινικοί διαστολείς, που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου διευκολύνοντας την αναπνοή από τη μύτη, αποτρέποντας το ροχαλητό.
* Αν οι άπνοιες είναι πολλές η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση, σύμφωνα με τους ειδικούς της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, είναι ο ασθενής να φορά στη μύτη του – όταν κοιμάται – μια μικρή πλαστική μάσκα που διοχετεύει ρεύμα αέρα που παράγεται από μια συσκευή. Ο αέρας αυτός βοηθά τον ασθενή να αναπνέει ικανοποιητικά και συνήθως λύνει το πρόβλημα.
* Σε ορισμένες περιπτώσεις οι άπνοιες μπορούν να αντιμετωπιστούν με ειδικά ορθοδοντικά μέσα ή με χειρουργικές επεμβάσεις.
Στο pharm16.gr έχετε στη διάθεσή σας πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση του ροχαλητου!
To μοναδικό νεσεσέρ κατά του ροχαλητού GetreMed.
- Τις ρινικές ταινίες First Plast και το ρινικό διαστολέα Nozovent και τον Airmax (τοποθετούνται στη μύτη, διευκολύνοντας σημαντικά την αναπνοή και περιορίζοντας το ροχαλητό).
- Τα σπρέι Medisnore (στοματικό σπρέι που μειώνει ή εμποδίζει την δόνηση η οποία προκαλεί ροχαλητό) και Snoreeze (ρινικό σπρέι και σπρέι για το λαιμό που προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση από το ροχαλητό για έως και 8 ώρες).
- Την επανασταστική συσκευή Oem Snore Stopper (βραχιόλι με υπέρυθρες που βοηθά να μειώσετε ή ακόμα και να σταματήσετε το ροχαλητό. Χάρη στο ηλεκτρονικό Βιοτσίπ που διαθέτει EBI μόλις ανιχνεύει το ροχαλητό, ενεργοποιείτε)
Χρήσιμη Γνώση: Το ροχαλητό αλλά και διάφορες μορφές άπνοιας κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να διαπιστωθούν με μια ειδική εξέταση που λέγεται «πολυσωματική μελέτη ύπνου» και γίνεται σε εξοπλισμένα Κέντρα-Εργαστήρια Μελέτης Ύπνου, δημοσίων και ιδιωτικών νοσοκομείων.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
